I kulde og frost, i regn og kold vind, går disse mennesker til en flod eller sø. Når de kaster hovedet ned i en halvfrosset vandmasse, smiler de stadig, mens de demonstrerer med alle deres udseende, at de får en enorm glæde af isvand. Hvem er disse ekstremer? Tilhængere af en sund livsstil eller berygtet skøre?
Hvalrosser. Hvem er de?
Dette er mennesker, der kan lide at svømme i koldt vand. De tror, at det ved at handle på kroppen gør det stærkere og stærkere. Læger bekræfter: denne måde at fritid styrker ikke kun immunforsvaret, men forbedrer også termoregulering, stofskifte og blodcirkulation. Et kraftigt adrenalinrus forekommer, endogen varmeproduktion begynder.
Hvilken type mennesker kaldes hvalrosser? Selvfølgelig modig og modig med jernvilje og fasthed af karakter. Tænk på hvor vanskeligt det er i den bitre frysekulde at beslutte at lege i en kold flod, når en behagelig sofa og et uldtæppe venter dig derhjemme. Men hvalross tøven og tvivl er ligeglad. De hopper ind i dammen og forsikrer sig selv om, at de virkelig er glade for at bruge tid på denne måde.
Hvorfor kaldes folk hvalrosser? Dette er en analogi med et havpattedyr, der er i stand til at tilbringe en lang periode i det iskolde hav. Walrus mennesker er ikke altid fysisk stærke og skuffede. Ifølge dem er det vigtigste i denne lektion ikke fysik, men en positiv holdning og selvtillid.
Hvordan bliver man en hvalross?
Den første ting at gøre er at konsultere en læge. Kun han kan afsætte en dom: at sidde hjemme bag en computerskærm eller at læne sig mod et betagende eventyr. Hvilken type mennesker kaldes hvalrosser? Og dem, der gradvist forbereder sig på eventyret, og dem, der er nedsænket i vand første gang. Hvilken måde du vælger afhænger af din fysiske og mentale forberedelse. Det vigtigste er ikke at glemme at varme op inden dykning: udfør øvelser, løb og hopp.
Det er bedre at svømme nøgen. Syntetisk badedragtstof i kulden fryser og nedkøler øjeblikkeligt kroppen. Hvis du er nybegynder, bør længden af opholdet i hullet ikke overstige 5 minutter. Derefter kan du øge badeperioden - op til højst 20 minutter. Efter proceduren, gå ud af vandet og tør dig selv med et håndklæde, tag varmt tøj på. Stå ikke stille - bevæg dig. Og glem ikke varm te.
Hvis du bliver spurgt, hvad du finder i denne lektion, så fortæl os om de positive aspekter ved vintersvømning. Og forklar, hvilke mennesker der kaldes hvalrosser. Dette er dem, der foretrækker en sund livsstil og elsker at oplade sig selv med en andel af det ekstreme.
