Med hver fremtoning i offentligheden forbløffer hun med sin stramme figur, hvis kvindelighed kun bliver lysere af appetitvækkende former. Hun deltager konstant i interessante begivenheder, idet hun er en af de mest velkomne gæster i de mest bedømte programmer. Fans er interesseret i hemmelighederne i hendes slanke figur. Selv dem, der ikke er særlig bekendt med hendes kreative impulser, med respekt og beundring for, hvordan hun tabte sig Anfisa Chekhov. Når alt kommer til alt handler det om hende.
Hemmelighederne ved at være. Er de der?
I dag er der stadig dem, der husker denne skønhed som en smuk lille pige, der har flere snesevis af kilogram helt unødvendigt for hende. I dag er hun slank, yndefuld, kurverne i hendes krop glæder sig ikke kun for mænd, men også for kvinder. Og hvis førstnævnte simpelthen drømmer om hende, er sidstnævnte åbent misundelige. Alle har et spørgsmål: hvordan kan man opnå fantastiske resultater på så kort tid? De damer, der stadig er meget imponeret over alt dette, skal ikke bekymre sig. Hvordan tabte du dig Anfisa Chekhov? Der er ingen hemmelighed, fordi det ikke skjuler noget for sine fans. Faktisk deler tv-programmanden gerne sine metoder til, hvordan man hurtigt og korrekt reducerer antallet af kg.
Og kisten åbnede lige …
Det viste sig, at alt er ekstremt enkelt, og ingen kirurgiske indgreb var påkrævet. Så Anfisa Chekhova tabte sig. Fotos før og efter at have tabt sig af denne fantastiske kvinde vises regelmæssigt på Instagram, hvor hun uploader flere og flere af sine billeder. Hun fortalte sine fans, at alt skyldtes betydelige kosttilpasninger og aktiv yoga. Men nu, når Anfisa har ændret sig til det bedre, belægger skarer af fans ikke kun hende med deres opmærksomhed, men er også konstant interesseret i, hvad og hvordan hun gjorde.
Et foto af den tyndere Anfisa Chekhova uden videre at antyde, at al hendes indsats ikke var forgæves. Og faktisk er hendes indbyggede talje en fortjeneste af mange timers yogatræning. Tv-programlederen bruger en masse tid på disse klasser. Forresten, de passerer hendes sted, det er her træneren kommer.
I flere måneder i træk diskuterede medierne den samme ting: hvor gode de nye former for Chekhova er. Der er fremsat mange hypoteser om, hvilke diæter der blev anvendt. Der var et tilstrækkeligt antal teledivas fans, der hævdede, at de ikke kunne klare sig uden tabletforberedelser. Men Chekhov svarer selv alle, at hun ikke ville tage noget, at hun ikke havde nogen særlig diæt. Hun gjorde lige en seriøs tilpasning af sin menu og ændrede fuldstændigt principperne for ernæring.
Hemmeligheden bag hendes diæt
Det er meget enkelt og består af kun et par punkter. Ligegyldigt hvad der sker, skal du ikke springe over et enkelt måltid og anvende sult. Det er nødvendigt at spise fraktioneret i små portioner hver to til tre timer. Hvis der er en stærk sultfølelse, er en lille snack med nødder eller tørret frugt ret acceptabel.
Det er nødvendigt delvis at opgive dine yndlingssød: Hvis en pige foretrækker chokolade, ikke helt nægter det, er det nok at reducere hans spisning til en gang om ugen. Du skal følge tidsplanen for faste dage (en gang om ugen) for at rense din krop af akkumulerede skadelige stoffer. Under ingen omstændigheder bør du spise fastfood.
Teledivi daglig ration
Her er hvad Anfisa Chekhova, der tabte sig, gik ind i menuen (fotos før og efter at have forbedret sin fysiske form bekræfter kun rigtigheden af sit valg), da hun besluttede at ændre sig lidt. Hendes morgenmad er varieret, f.eks. Cottage cheese med et lavt kalorieindhold og tilsætning af en skefuld honning, en skive rugbrød med en slags marmelade, havregryn med yndlingsfrugter, granola krydret med yoghurt med lavt fedtindhold.
Til frokosten skal der være en varm skål. Hovedproduktet bliver bagt eller kogt kyllingekød eller fisk, en salat med tilsætning af friske agurker vil fungere som en side skål. Til middag skal der vælges noget lavt kalorieindhold, så Anfisa forsøger udelukkende at spise vegetabilske afgrøder, såsom en salat af agurker og spinat.
Fordele for kroppen i produkter og deres forberedelse
Hvordan tabt vægt Anfisa Chekhov (diæt, fotos af denne fantastiske kvinde bekræfter kun hendes mod og beslutsomhed), kan du forstå fra vores artikel. Hun var i stand til at miste unødvendige kilogram udelukkende ved hjælp af det ovenfor beskrevne strømskema. Hun kom sig efter fødslen af sin søn for fire år siden. Chekhov forsøgte at vælge alle dele af hendes mad så omhyggeligt som muligt. Produkter fik tilladt dem, der kunne gavne hendes krop. Tilberedning blev udført dampet i en langsom komfur eller på grillen.
Lejlighedsvis kan du glemme diet
Naturligvis tillader Chekhov nogle gange nogle afvigelser fra hendes rette ernæring, hvis hun har brug for at være til stede på nogle helligdage, fester, receptioner. Men efter at hun altid har opfyldt en vigtig regel: ved afslutningen af begivenheden den næste dag er det nødvendigt at fjerne kroppen. Sådan tabte Anfisa Chekhova. Og så fastholder hun en indbygget figur.
Aflæsningen kan vare tre til fire dage. I denne periode nægter Anfisa alt mel, fedt, sød og salt. Forresten, og drikkevarer, der indeholder alkohol, drikker hun heller ikke. I hendes diæt er der hvid fisk, der forarbejdes efter den termiske metode, fedtfattig cottage cheese, friske grøntsager. Det var disse produkter, der blev teledivets hjælpere i hendes kamp med ekstra pund.
Nyttige tip fra tv-divis
Anfisa Chekhova med sine fans deler de nødvendige tip, takket være hvilke du kan opnå de forventede former, når du justerer figuren. Så baseret på min egen erfaring anbefaler den unge kvinde at fjerne følgende godbidder fra menuen:
- eventuelle kager;
- konfekture;
- fedtholdige retter;
- krydret kiks, chips.
Hvis du samler al viljen og udelukker ovenstående mad fra den daglige diæt, så forførende, at du ikke kun vil spise den med dine øjne, er det ganske realistisk at opnå betydelige resultater.
Rigtigt og rationelt
Det skal bemærkes, at det under graviditet er meget vigtigt at observere den rigtige diæt, fordi det er klart: At gå i vægt er ganske enkelt, men det er meget vanskeligere at dumpe de akkumulerede fedtfoldinger. Det er meget vigtigt at huske, at frugtafgrøder og friske grøntsager skal indgå i en sund diæt, yoghurt og fedtfattig cottage cheese vil være passende. Fisk, oksekød og kylling er også velegnet.
Et stort antal moderne piger ønsker at forbedre deres figur ved konstant at sulte eller overholde den strengeste diæt. Naturligvis vil resultatet blive og måske meget snart. Men vil kroppen være taknemmelig for sådan stress? Det skal huskes, at hvis kroppen udsættes for sultestrejke, henter den automatisk kilogram tabt på denne måde plus ekstra. Før du tilfældigt vælger en metode til at tabe sig, skal du tænke mere end én gang.
