På et tidspunkt føler alle sig kede. Psykologer er sikre på, at denne situation er forbundet med en mangel på nyhed og kan ende med depression. Kedsomhed er en passiv psykologisk tilstand, der er kendetegnet ved et fald i aktivitet og et tab af interesse i alt.
En lille historisk udflugt
Hvad skal man gøre, når man keder sig? Det menes, at dette spørgsmål ikke opstod i gamle tider. Måske var folk travlt med processen med at overleve eller konstant opfinde noget for at gøre det lettere at leve, eller simpelthen var der ingen skriftlige beviser tilbage.
I renæssancen hæves kedsomheden til rang for en fysiologisk sygdom og kaldes "melankoli." Hun lider af kunstneriske natur, kedsomhed er beskrevet i romaner. I vores land, med fremkomsten af sovjetisk magt, ændrer alt sig dramatisk. Folk tiltrækkes aktivt til opbygningen af en lys fremtid, og hvem der ikke deltager sendes til de regioner, hvor det altid er koldt. I dag har alt ændret sig dramatisk, og du kan kede dig mindst døgnet rundt, men er det nødvendigt?
grunde
Før du besvarer spørgsmålet om, hvad du skal gøre, når du keder dig, skal du forstå, hvorfor kedsomhed vises. Oftest forekommer denne tilstand på baggrund af manglende evne til at kontrollere, hvad der sker, med det samme er opmærksomheden spredt, og der er en stærk spænding.
Ved denne lejlighed i 1989 gennemførte et eksperiment. Flere mennesker sad i et rum, der læste artikler fra et psykologitidsskrift. Parallelt blev et tv med en høj lyd tændt i et af værelserne, fra det andet kom lydsporet fra den populære serie. Som et resultat blev gruppen delt i to dele, det vil sige dem, der blev forstyrret af fremmede lyde, og dem, som de ikke var en hindring for. Efter undersøgelsen viste det sig, at de, der var irriterede over udvendig støj, blev kede. Kort sagt, hvis du ikke kunne koncentrere dig, vises en sådan tilstand straks.
Et andet problem, der hænger sammen med studerende og skolebørn, er en mangel på visse fag eller generelt for hele læringsprocessen. Som et resultat vises melankoli, børnene keder sig.
Hvor skal man begynde at slippe af med denne tilstand? Først og fremmest skal du slappe af, du kan meditere og tune på en positiv måde. Så skal du prøve at koncentrere dig om, hvad du laver på et bestemt tidspunkt. Og hvis der ikke er nogen specifik aktivitet, skal du finde den og fokusere på processen.
Banale opskrifter
Hvad kan du gøre, når du keder dig? Lyt til musik. Banal? Ja, men nogle gange hjælper det. Du kan læse en bog eller se en film. Gennemse dit familiealbum, eller spil et spil på computeren. Men er det værd at spilde tid? Måske er det bedre at lave selvuddannelse? Husk: Da du studerede på instituttet, manglede tiden meget.
Det er nyttigt at spille sport - dette er en mulighed for ikke kun at blive smukkere, men også for at forbedre dit helbred. Det er ikke nødvendigt at trække i bjælken, du kan lave yoga eller Pilates - det vil sige hvad du kan lide.
Kvinder rådes til at bruge tid på deres udseende: lig i badet med en enorm mængde skum, lav en ansigtsmaske, manikyr. Mest sandsynligt vil humøret hurtigt vende tilbage til det normale, og kedsomheden forsvinder. En anden favorit kvindelig besættelse er at sortere tingene i skabet, måle kjoler og slippe af med gamle, kedelige.
Har en ferie, inviter dine venner og hold en stor fest. Hvor der er ferie, er der ikke plads til kedsomhed.
Hvis der er børn, skal du lege med dem, for at de bliver glade.
Hvad hvis keder sig derhjemme? Ja, bare tænk på det væsentlige - om din familie, børn, venner. Se på dig selv fra siden og prøv at forstå: hvorfor blev du kede dig, hvad er det forbundet med.
Rengør din computer, du har sandsynligvis tænkt over dette i lang tid.
Kreativ tilgang
Hvad skal man gøre, når keder sig og 100 måder allerede er forsøgt? Vi er nødt til at lede efter en kreativ tilgang.
Begynd med at skrive en bog eller filmscript. Lad plotet være fabelagtig, eller omvendt vil det være en fortælling om ens eget liv. Tegn billeder på små ark, sæt dem sammen og skab en underholdende historie.
Gør nogen dejlig, du kan endda en fremmed, bare fodre hjemløse eller helbrede en hund, hvis lav.
Vær kreativ i din lejlighed, tag en beskyttelsesdragt på og forestil dig, at du kæmper med ebolavirus.
Lær noget, for eksempel kan du øve dig på at folde sproget ind i et rør - en nytteløs færdighed, men hvad en fascinerende læringsproces. Eller måske har du altid ønsket at spille violin - tiden er inde til at lære.
Lav lister over nødvendige og unødvendige ting. For eksempel en indkøbsliste og en liste over venner, som du er klar til at overvinde zombier med. Beskriv alles rolle, hvilke kostumer og våben de vil have. Lav en liste over de løfter, du gav dig selv, og som du ikke opfyldte. Måske er du nødt til at prøve igen for at stoppe med at ryge eller tabe sig med 5 kg.
Og du kan bare narre rundt, og det er bedre, hvis der er nogen i nærheden, for eksempel arrangere kampe med puder. Du kan finde tests på Internettet og prøve at videregive dem, mens du næsten igen kender dig selv.
Børns underholdning
Hvad skal man gøre, når børnene keder sig, når de allerede har spillet alle brætspil, malet hele familien og blindet alle de dyr, de så, når de gik i zoologisk have? Først og fremmest, inviter dit barn til at invitere en ven eller endda flere. Hos virksomheden finder børn altid noget at gøre.
Du kan tilbyde barnet at rengøre i sit værelse, selvom du for dette bliver nødt til at motivere ham til at se en tegneserie eller noget andet. Det er nyttigt at involvere dit barn i forberedelsen af middagen, lad ham beslutte, hvilken skål han skal behage far. Og det bedste er at spørge dine børn, hvad de ville gøre nu.
Pige spil
Hvad skal man gøre, når børn keder sig derhjemme? Spil skjule med barnet, efter lidt tid bliver babyen træt, og han finder en anden besættelse. Du kan selvfølgelig lave en labyrint af papkasser, hvis dimensionerne af lejligheden tillader det. Farv julelegetøjet, jo mere vil en sådan aktivitet være relevant, når ferien er lige rundt om hjørnet.
Hav en rigtig sumokamp for børnene. Sæt din fars børn-t-shirts på, og læg puder eller fyldt legetøj under dem.
Hvad hvis en pige keder sig derhjemme? Det er bedst at ringe til din kæreste med det samme, da to smukke mennesker altid finder, hvad de skal diskutere, og hvordan de skal bruge tid. Hvis kæresten ikke kan komme, skal du give datteren mulighed for at gøre det, hun elsker. For eksempel, hvis hun kan lide at synge eller danse, skal du finde en brændende dans på Internettet og lade barnet lære nye bevægelser.
Piger vil være interesseret i at skære ud tøj til papirdukker. Kampen mod kedsomhed kan kombineres med kognitive ting, for eksempel for at begynde at vænne pigen til det grundlæggende ved strikning og syning. Sådanne færdigheder kommer bestemt til nytte i fremtiden. Og måske finder hun sin hobby i en af de typer håndarbejde.
Dårligt råd
Hvis du er kategorisk og klar til at gøre alt for at slippe af med blues, så passer disse tip helt sikkert dig. Så hvad skal man gøre, når man keder sig?
Skænd naboer eller start med at banke på væggen. Det er sandt, at du kan vente, til de kommer og banker på hovedet. Du behøver ikke engang at banke, men bare synge højt, lad dem glæde sig over dit talent. På den anden side kan du finde ud af forholdet, helt sikkert har du noget at sige til din nabo ovenfra, og at du bor venstre og højre.
Du kan bede eller tænke på globale eller miljømæssige problemer, men efter sådanne tanker vil det sandsynligvis blive endnu mere kedeligt, selvom det er værd at prøve.
Der er sådan en gammel underholdning - at tale i telefon med fremmede. Ring til ethvert nummer, du kan lide, og læg alle dine problemer til din lytter. Hvis du ikke har modet, kan du tage 100 gram mod, det vigtigste er ikke at overdrive det med alkohol.
En anden morsom måde at slippe af med kedsomhed er at fange fluer. Først skal du fange et par insekter, tørre i solen og lægge på et tomt ark papir. Nu kan du oprette, komme med et plot med fluer og anvende en tegning på papir. Når mesterværket er klar, kan du prale om det på sociale netværk.
Vil du vide, hvordan venner behandler dig og på samme tid slippe af med kedsomhed? Skriv en liste over ønskede gaver, men det anbefales ikke at begrænse din fantasi. Når listen er klar, skal du oprette en liste over dine venner, fordele gaver imellem dem og naturligvis fortælle alle om din beslutning. Det vil meget hurtigt blive klart, om du har et hjem på Cypern, eller du mister en eller endda flere venner.
Hvis der er en hund eller kat, kan dyret klædes ud i sjove tøj eller manicureres. Det er nyttigt at bruge tid på at træne en hund, lad ham lære at bringe hjemmesko.
Du kan gøre helt skøre ting: mestre vævningen af komplekse knob, skære en figur ud af is, eller endda skrive et digt om den samme kedsomhed. Beher det grundlæggende i et brætspil, såsom skak eller poker.
Elsker at drille dine venner på sociale netværk? Registrer en falsk konto, og have det sjovt, så meget du vil.
Hvad skal man ikke gøre?
Hvad man skal gøre, når man keder sig, er på en eller anden måde forståelig, men der er ting, man ikke behøver at gøre, nemlig:
- du kan ikke se på tid;
- ikke give efter for ønsket om at åbne køleskabet - så snart melankolien går, vil du fortryde de spiste sandwich.
Glem den almindelige tilgang til valg af en aktivitet: Hvis du kan lide at strikke, så gå på ski, elsker katte - få en hund.
