Så snart de første solstråler rørte ved jorden, begynder vores stille sovende verden at vågne op fra søvn. Han er på randen af nye resultater: bare lidt mere, og melodierne og farverne i vores uundværlige liv vil smide over ham. I mellemtiden er det indhyllet i stilhed og ubeskrivelig friskhed, hvilket kun sker ved daggry. Hvad starter morgenen med? Med et let vindpust, forsigtigt flæsende løv med forsigtige, stadig usikre fugle, der synger uden for vinduet og den subtile aroma af kommende sejre og nederlag. ”Stå op, mester! Denne verden kan ikke klare sig uden dig! ” råbte alarmen. Nå hej ny dag!
Morgenen begynder med dig
Hvad starter din morgen med? Hvor ofte har du stillet dette spørgsmål? Hvad tænker du om, når du næppe har forladt eventyrens drømmeverden og stadig soler dig i en behagelig seng? Lav planer for den kommende dag, eller er du vred på grund af den høje alarm? Så jeg vil ikke forlade et varmt, hyggeligt reden, men skal stadig. Du skal komme med en slags morgenmad, gå med hunden og kigge igennem nyhedsfeeden, tage barnet i børnehaven og så … og dig selv på arbejde. Sikkert, de fleste af os lever vores morgen ligesom det, og det vil være deres dag. Den ene efter den anden - de samme plot, som under en kulkopi. Men det er vigtigt at forstå en ting for dig selv: nøjagtigt hvad din morgen begynder med og vil være det virkelige liv. Når alt kommer til alt består hendes vej af bare sådanne dage, minutter, sekunder. Og tro mig, morgen begynder ikke med kaffe, morgen begynder med dig!
Morgen er aldrig god?
”Jeg vågner ikke om morgenen, men gør oprør …” - en kontormedarbejder mumler med en kop kaffe og skraber de sammenfiltrede hvirvler. Hvad sætter dagens rytme for os, og hvorfor flagrer nogle mennesker om morgenen som rastløse sommerfugle, mens andre næppe klarer deres egne kroppe? Hvordan begynder en morgen, og hvordan møder andre den? Hvad er forskellen mellem disse og disse? Og hvordan kommer man ind i den “sekt”, der lærer eller får en til at nyde livet og en ny dag, hver nye dag?
Hvem du end er, tak for alt
Det betyder ikke noget, hvornår din morgen starter, 3 nætter eller tættere på middagen, det er vigtigt, hvordan du møder den. Skynd dig ikke at hoppe ud af sengen og vandre ind i køkkenet til en morgen servering af kaffe i håb om, at det vil gøre dig mere samlet og gøre verden til et venligere sted. Lig dig i yderligere 5 minutter, for dette er ikke meget. Luk dine øjne, stræk sød ud og lyt til verden omkring dig. Hører du? En ny dag vågner forsigtigt rundt: uret tikker hørbart, en elsket snuftes søde ved sin side, og uden for vinduet blander husmanden metodisk en kost. Drøm. Gå igennem dit hoved alt, hvad der kommer til at tænke på, alt hvad du hører og føler. Og for hver komponent i dit liv skal du sige, "tak."
Hver morgen er begyndelsen på et lille kort liv, en dag lang. Bare åbn dine øjne, så finder du dig selv i denne uforudsigelige verden. Hvordan vil han være? Lige som vi selv ønsker at gøre det! Men for at han skal støtte os, må man lære at værdsætte det, han allerede har givet. Uden dette er det umuligt at være lykkelig og stræbe efter det bedste. Lær at være taknemmelig for det, der omgiver dig nu, og først og fremmest for det, du selv er. Denne fantastiske verden giver dig en ny mulighed for at leve en anden dag omgivet af kære, lære noget nyt, opleve ekstravaganzaen af nye følelser. Det betyder ikke noget, om du græder eller griner i dag, for dette er livet fuld af følelser, forhåbninger, fejl og sejre. Hvem ved, hvor mange flere sådanne muligheder du får, og om de overhovedet vil være. Smil og stræk søde ud.
Gode vaner gør vores liv underholdende
Alle af os er længe blevet opdelt i "larke" og "ugler". Nogle er på deres fødder, selv før solen står op, men andre er næppe vågen til middag. Og hvad tid begynder din morgen? Hvis arbejdsplanen ikke ønsker at tage højde for det faktum, at du er en natfugl, kan du prøve at organisere din tidsplan på en sådan måde, at den er så behagelig som muligt. Forsøg at gå i seng tidligere, og så vil morgengry ikke pludselig forbinde. Giv op midnat film og læs ikke bøger før sent. Irriterende rangle alarm? Glem det og brug din mobil. Indstil din yndlingsmelodi eller sang.
Efterlad et køkkenbord om aftenen et par chokolader eller andre godbidder. Mens du laver kaffe eller laver morgenmad, får sød chokolade dig øjeblikkeligt til at vågne op. Lav en god vane med ikke at frata noget om morgenen. Beskidte retter i køkkenet eller spredte ting vil ikke tilføje entusiasme. Ja, og en dragt med en skjorte er bedre at forberede om aftenen, men om morgenen vil det være muligt at ligge længere. Hvad begynder en kvindes morgen med? Fra at forberede dig til den nye dag, sætte dig i orden, med let opladning og aromatisk kaffe, men ikke fra søgen efter spredte ting eller rengøring i køkkenet. Få din familie i orden.
Et forfriskende brusebad og aromatisk kaffe
Hvis Hans Majestæt Morpheus stadig vinker søde på hans arme, vil musik hjælpe med at bryde disse onde tråde. Sæt noget beskedent og muntert, men roligt - naboerne er ikke forpligtet til at stå op med dig. De af os, hvis morgen begynder med træning, vågner hurtigere op og er fulde af energi hele dagen. Derfor er det meget godt at medtage dette supplement i rutinen for dine morgenaktiviteter. Og det er godt for helbredet. Du kan udføre let gymnastisk "pa" eller løbe om morgenen. Først ser det ud til at være en umulig opgave, fordi morgenen i sig selv ikke er en let opgave. Men en sådan regel vil hurtigt slå rod i livet, og du vil hurtigt mærke forskellen. Energi øges mærkbart, og du vil snart glemme, hvad det betyder at være om morgenen på en "søvnig ryper." Efter sådanne klasser skal du gå i brusebad - det vil perfekt opfriskes og styrke.
