Det er ingen hemmelighed for nogen, at pleje af sundhed og styrke det er et naturligt behov for en kulturel person, en integreret del af hans liv. Hvordan foregår organiseringen af sports- og rekreationsaktiviteter på Den Russiske Føderations område? Dette spørgsmål, såvel som andre, ikke mindre interessante punkter, blandt hvilke begivenheder, metoder til support, funktionalitet, udviklingsplaner for fitness og rekreationsarbejde, vil vi studere i denne artikel.
Sport og fitness arbejde som et væsentligt element i samfundet
Til at begynde med skal det bemærkes, at underklassen af fitnessaktiviteter på OKVED inkluderer følgende arbejde, hvis hovedformål er at sikre komfort og forbedre en persons fysiske tilstand. Det tilrådes at medtage aktiviteter i saunaer, damp og tyrkiske bade, garvningssaloner, brusere, kurbade med kilder til mineralsk oprindelse, saloner til vægttab og vægttab, massagerum (undtagelsen er de strukturer, hvor terapeutisk massage udføres), fysisk kultur og sportscentre, værelser rekreation, fitnesscentre, stressaflastningsrum og mere. Det er vigtigt at bemærke, at den fremlagte underklasse på en eller anden måde udelukker levering af tjenester til behandlingsformål (klassificering - 85140). Efter at have overvejet sports- og rekreative aktiviteter på OKVED, anbefales det at gå direkte til princippet i dette system.
Hovedbetydningen med princippet om den sundhedsforbedrende karakter af fysiske øvelser er, at fysisk træning skal hjælpe med til at styrke og bevare sundheden, samt øge en persons evne til at tilpasse sig nye livsbetingelser, hvis det er nødvendigt. Som bekendt betragtes fysisk aktivitet på et optimalt niveau sammen med en rationel livsstil og passende ernæring betragtes som en effektiv teknik til forebyggelse af mange sygdomme og øger følgelig levealderen. Sport- og fitnessaktiviteter tilvejebringer tilpasning af luftvejene, kardiovaskulære systemer og andre systemer til muskelaktivitetens betingelser; reducerer restitutionens varighed funktionelt set efter skift forårsaget af fysisk anstrengelse; forbedrer og aktiverer metaboliske processer i kroppen, og forbedrer også funktionen af det centrale nervesystem.
Du skal vide, at fysisk træning regelmæssigt regelmæssigt påvirker aktiviteten i organerne med udskillelse og fordøjelse, fordi deres resultat er en forbedring af tarmens og maveens bevægelighed, en forøgelse af sekretorisk funktion og styrkelse af mavemusklerne. Ud over den helende effekt påvirker fysisk træning på en træning måde en person. Med andre ord involverer sports- og fitnessaktiviteter øget fysisk og mental præstation samt udviklingsniveauet for motoriske egenskaber. Derudover skabes og forbedres motoriske evner og evner, der er meget vigtige i hverdagen. Så fysisk aktivitet og fysisk aktivitet indebærer udvikling af en række effekter, der fører til forbedrede mekanismer i tilpasningsreguleringsplanen:
- Effekten af besparelse. Med andre ord fører de eksisterende former for fysisk-sundhedsforbedrende aktivitet i det daglige regime for både et barn og en voksen til ekstremt økonomisk hjerteaktivitet, et fald i iltforbruget i løbet af menneskets liv og så videre.
- Antihypoxisk effekt. Vi taler om at forbedre blodcirkulationen i vævene, udvide ventilationsområdet i lungerne, øge antallet af mitokondrier osv.
- Effekt mod stress. Med andre ord antyder næsten alle former for fysisk-sundhedsforbedrende aktiviteter, der findes i dag, en modstand i det hypothalamiske hypofyse-system i forhold til ugunstige miljøfaktorer.
- Effekten af regulering af genet. Det handler om at styrke syntesen af mange proteiner, cellehypertrofi og så videre.
- Psykoenergisk effekt. I overensstemmelse med det vokser niveauet for mental præstation, positive følelser begynder at sejre osv.
Det er værd at bemærke, at hele den række af de præsenterede effekter øger kroppens modstand mod miljøpåvirkninger, forbedrer funktionen af de vegetative systemer i den menneskelige krop, fungerer som et middel til at styrke immuniteten, forhindrer aldring og naturligvis indebærer en stigning i levealderen.
Sport og rekreative teknologier og reglerne for deres implementering
For at fysisk træning kan påvirke menneskers sundhed positivt, skal en række regler overholdes. Blandt dem bemærker vi følgende:
- Metoder og midler til fysisk træning bør anvendes under forbehold af sundhedsmæssige fordele og videnskabelige begrundelser. For eksempel er fritidsaktiviteter til fysisk træning og sundhedsaktiviteter for studerende organiseret i overensstemmelse med visse bestemmelser, der er grundlæggende forskellige fra resten.
- Fysisk aktivitet skal vælges i henhold til kroppens individuelle egenskaber. Med andre ord er det nødvendigt at tage højde for alder, køn, erhvervsmæssig aktivitet, sundhedsstatus og så videre.
- Når man bruger de eksisterende former for fysisk-sundhedsforbedrende aktiviteter i regimet på dagen for unge og voksne, er det nødvendigt at sikre enheden og regelmæssigheden af pædagogisk, medicinsk kontrol samt selvkontrol. Det er værd at tilføje, at indholdet og hyppigheden af kontrol fra læger eller lærere afhænger af menneskers sundhedstilstand, niveauet af fysisk aktivitet, de anvendte metoder og midler til fysisk uddannelse samt af tilstanden til motorisk arbejde.
Som det viste sig, udvikles teknologien inden for sports- og rekreative aktiviteter i overensstemmelse med princippet om sundhedsforbedrende orientering. Du skal vide, at fysisk træning og sportsspecialister med dens overholdelse skal organisere fysisk træning på en sådan måde, at det samtidig realiserer både udviklingsmæssige og forebyggende funktioner. Dette betyder, at det gennem fysiske øvelser er muligt og nødvendigt at kompensere for den manglende fysiske aktivitet (med andre ord fysisk aktivitet), der forekommer i det moderne liv; at forhindre udvikling af sygdomme relateret til professionelt og uddannelsesmæssigt arbejde at forbedre kroppens egenskaber på en funktionel måde og øge dens modstand mod de skadelige effekter af miljøet og ydeevnen.
Funktionerne i fitnessaktiviteter
For at nå hovedmålene for fitness og fitnessaktiviteter er det nødvendigt at samvittighedsfuld udføre de relevante funktioner. Det skal bemærkes, at begrebet funktionel indebærer en handling eller indflydelse, hvilket resulterer i, at den forventede effekt vises. Ved funktionerne af fysisk fitnessarbejde er det sædvanligt at forstå de egenskaber, der er objektivt indeholdt i det, forbundet med påvirkningen på menneskelige relationer eller direkte på en person, tilfredsstillelse og udvikling af visse behov af en social og personlig type. Det er det funktionelle, der er i stand til at afsløre indholdet og grundlæggende elementer i sports- og fitnessaktiviteter, såvel som dets betydning for individet og samfundet som helhed.
Det er vigtigt at bemærke, at alle funktioner i denne type aktivitet er klassificeret i to store grupper: sociale og specifikke. Sidstnævnte består i egenskaber, der fuldt ud tilfredsstiller de naturlige behov hos den enkelte, der er forbundet med motorisk aktivitet, optimerer på dette grundlag udviklingen og den fysiske tilstand af hans krop i henhold til lovene om sundhedsfremme, og giver også fysisk kapacitet, der på en eller anden måde er nødvendig for livet. Hidtil er det sædvanligt at skelne mellem følgende sorter af specifikke funktioner i fysisk fitnessarbejde:
- Specifikke uddannelsesmæssige funktioner. Det er vigtigt at bemærke, at disse funktioner inden for sports- og rekreative aktiviteter er mest udtalt, når man bruger fysisk træning i det generelle uddannelsessystem til systematisk oprettelse af en fond af motoriske færdigheder, der er vigtige for livet, såvel som de færdigheder, der er forbundet med dem.
- Anvendte funktioner udtrykkes primært i processen med at bruge fysisk træning i systemet med at udarbejde en særlig plan for et bestemt job som en faktor i fysisk træning af en professionelt anvendt karakter. I børnehaver og skoleinstitutioner bruges i dette tilfælde ekstraundervisning i fysisk træning og sundhedsaktiviteter.
- Sportsfunktioner er ekstremt markante inden for sportsgrene med de højeste resultater. Deres manifestation består i det faktum, at fysisk træning er en af faktorerne for at opnå de tilsigtede resultater i implementeringen af det fysiske og andet relateret til dem, personlighedsevner.
- Rekreative og rekreative funktioner. En af formerne for sports- og fitnessaktiviteter er udvikling af institutioner, der bruger fysisk træning inden for fritidsaktiviteter eller inden for særlige genopretningsforanstaltninger, hvor fysiske aktiviteter bruges som en effektiv metode til at håndtere træthed; restaurering af kroppens evner i en funktionel plan, der midlertidigt går tabt; imødekomme anmodningerne om menneskets følelsesmæssige natur.
Sociale funktioner i fitnessarbejde
Du skal vide, at de generelle uddannelsesmæssige, generelle kulturelle og andre sociale funktioner, der er forbundet med brugen af fysisk uddannelse i samfundet, er klassificeret i følgende kategorier:
- Æstetiske funktioner, hvorefter alle metoder til fysisk kondition, der findes i dag, fører til tilfredsstillelse af menneskelige behov med hensyn til sundhed, fysisk perfektion samt til at opnå en samlet harmonisk udvikling.
- Reguleringsfunktioner antyder, at indholdet af den type aktivitet, der overvejes, er baseret på visse standarder, som har en anslået og lovgivningsmæssig værdi. Det tilrådes at inkludere standarder for træning i det fysiske plan, indikatorer for præstationer inden for sportsområdet, reglerne for etablering af fysisk anstrengelse samt fysiske perfektionskriterier, der er generelle.
- Informationsfunktioner spiller en afgørende rolle i akkumulering, efterfølgende formidling og transmission af værdifuld information om en person, hans evner, metoder og midler til at øge potentialet fra generation til generation.
Det skal huskes, at aktiviteterne i sports- og rekreations- og sportsorganisationer i øjeblikket indtager et vigtigt sted inden for offentlige kontakter med en direkte plan. Denne kendsgerning er tæt knyttet til den fysiske trænings rolle i den samlede proces med social integration og socialisering af et individ. Det er vigtigt at tilføje, at i det generelle kompleks af faktorer for målrettet personlighedsskabelse, der er af social karakter, er brugen af fysisk træning og kultur i ordets generelle forstand på en eller anden måde underordnet uddannelsesmæssige mål. Derfor begynder brugen af fitnessaktiviteter i børnehaven.
Organisatoriske aktiviteter til fitness og rekreation
I dag er tilrettelæggelsen af uddannelsesprocessen umulig uden at øge aktiviteten inden for sports- og rekreations- og fysisk træningsarbejde. Effektiviteten af sport og fitness og sportsaktiviteter såvel som relaterede aktiviteter er således baseret på at styrke den mentale og fysiske sundhed hos både børn og voksne, øge graden af mental ydeevne, reducere forekomsten og hæve sund livsstil. Det skal tilføjes, at dette har en særlig effekt på børn med OCD. Hovedkravet for det præsenterede arbejde er en differentieret tilgang til mennesker. Derfor er sports- og fitnessaktiviteter i barndommen grundlæggende forskellige. Så man skal tage hensyn til børns sundhedsstatus, deres alder og køn og også være i stand til at identificere niveauet for fysisk udvikling og forberedelse.
Uddannelsesinstitutioner og fysiske uddannelsesinstitutioner
Så lad os se på sports- og fitnessaktiviteter i skolen. Det skal huskes, at en af de vigtigste opgaver, som uddannelsesinstitutionen står overfor, anses for at være den optimale dækning af studerende med aktiviteter af en fysisk-sundhedsforbedrende type i skoleugens tilstand samt den sjette skoledag. Det organisatoriske og materielle indhold af disse begivenheder på en eller anden måde giver alle studerende mulighed for at deltage i dem, inklusive dem, der er relateret til særlige og forberedende medicinske grupper af sundhedsmæssige årsager. Eksisterende typer fitnessaktiviteter klassificeres betinget i 4 kategorier:
- Sundhedsuddannelse.
- Fitness klasser.
- Ekstrakurrikulære aktiviteter med en sports-masseorientering.
- Arbejdet med foreninger af klubsektion.
Metoder til levering af fitnessarbejde
Udviklingen af fitnessaktiviteter involverer anvendelse af visse teknikker. For eksempel holder nogle skoler i dag specielle foredrag om emnet sundhed og sport som den vigtigste form for børns sundhedsuddannelse. Derudover udfører medicinsk personale på uddannelsesinstitutioner forberedelsen af samtaler, beskæftiger sig med design af forskellige former for visuel agitation (tribuner, bulletins, "lyn", særlige emner og så videre). I uddannelsesinstitutioner i dag afholdes massekulturelle og rekreative begivenheder den 6. skoledag ret vidt. De tjener som en aktiv form for afslapning og hjælper naturligvis med at reducere træthedsniveauet, forbedre børns ydeevne og reducere træthedsgraden. Hver skole i dag udvikler sin egen plan for fitnessaktiviteter. Ansvarlige medarbejdere skal overholde det og foretage justeringer først efter at have drøftet detaljerne med ledelsen.
Motiver til fitnessarbejde
På nuværende tidspunkt er fysisk trænings- og rekreationsaktiviteter i børnehaveinstitutioner, skoler, gymnasier og videregående uddannelsesinstitutioner kontrolleret af indsatsen fra ansvarlige tjenester. For en fuld forståelse af spørgsmålet anbefales det at overveje den øverste ledelse, der er involveret i udviklingen af planer på statligt niveau, samt andre emner i regionen. Så i emnerne fysisk træning og sport i Den Russiske Føderation i dag inkluderer:
- Organisationer af en fysisk-sportsart, herunder samfund med en sports-teknisk orientering, sportsklubber, sportsuddannelsescentre, studenterligaer, statslige organisationer af en offentlig plan, der er involveret i gennemførelsen af konkurrencedygtige begivenheder i service-anvendt og militær-anvendt sport.
- Federation sports type.
- Uddannelsesinstitutioner, der arbejder inden for fysisk træning og sport.
- Sports-tekniske strukturer af forsvarstypen.
- Videnskabelige foreninger, der implementerer forskning inden for fysisk træning og sport.
- Olympisk komité.
- Paralympisk udvalg.
- Deaflympics-udvalget.
- Den specielle olympiade i Rusland.
- Den føderale ledelse af udøvende ledelse inden for fysisk træning og sport, fagets udøvende strukturer samt lokale administrative organer, der er underordnede.
- Føderale udøvende strukturer, der fører udviklingen af sports-anvendt og militær-anvendt sport.
- Fagforeninger inden for fysisk træning og sport, kendetegnet ved professionalisme.
- Borgere, der er involveret i fysisk træning, atleter såvel som deres hold (for eksempel sportshold), sportsdommere, tilskuere, trænere og andre specialister inden for fysisk træning og sport i henhold til listen bestemt af den føderale udøvende struktur inden for fysisk træning og sport.
Planer for sportsudvikling og fitness
Det er værd at bemærke, at udviklingen af fysisk træning og sport er et af de vigtigste områder i socialpolitikken, der er dannet og implementeret af staten; et effektivt værktøj til at styrke det internationale image af Den Russiske Føderation og forbedre nationen. Det er grunden til, at de mange fagforeninger, der opererer i landet, udfører et vist arbejde i forbindelse med udviklingen af fysisk træning og sport samt fremme af en sund livsstil. Du skal vide, at en af betingelserne for at spille sport er tilgængeligheden af garantier og fordele for fagforeningsmedlemmer, der er involveret i sport i kollektive aftaler. I nogle kollektive kontrakter er der vedtaget standarder, der giver målinger af materielle incitamenter for mennesker, der fører en sund livsstil, deltager i fysisk træning og sport.
Så på Den Russiske Føderations område er det planlagt at gennemføre konkurrencer for den bedste iscenesættelse af massesport og fitnessaktiviteter. Mange organisationer vil deltage i dem. Det er vigtigt at bemærke, at en sådan oplevelse allerede har været. Massesportarbejde i landet vil også få fart gennem deltagelse af nye medlemmer i systematisk sport og fysisk træning. Derudover vil der blive lagt særlig vægt på specialiserede sports- og uddannelsesinstitutioner, sportsklubber og centre. Antallet af studerende på sådanne institutioner bestræber sig i øjeblikket på at stige, hvilket er en positiv tendens. Derudover vinder atleter-studerende i ungdoms- og junioralder hvert år flere og flere medaljer af forskellige kirkesamfund på europæisk og verdensmesterskaber i olympiske sorter af sportsgrene såvel som i sportsgrene i overensstemmelse med hvilke nationale hold dannes.
At offentliggøre resultater
Som det viste sig, er idræt og fitnessaktiviteter, fysisk træning og sport i Den Russiske Føderation ekstremt udviklet. Derfor spilles en vigtig rolle ved at sikre offentligheden om de enkelte atleters og sportsholds præstationer og sejre. En vigtig rolle spilles også ved at fremme en sund livsstil og øge populariteten af sportsgrene i landet. Til dette er der i de primære organisationer af sportsbetydning i forskellige regioner specielle hjørner af sportsberømmelse udstyret. Derudover kan mange fagforeninger af strukturer prale af en hel sektion med titlen "Prestationer inden for sportsområdet". Nogle virksomheder arrangerer fotoutstillinger, sætter priser, eksamensbeviser og kopper vandt i sportsbegivenheder. Og naturligvis er promoveringen af en sund livsstil gennem foredrag og samtaler hvert år kun ved at få fart på institutioner på forskellige niveauer. Bevidsthedens kendsgerning gælder både for børnehaver og skolebørn såvel som for en voksen, som regel, sygeplejerske.
