Tilstedeværelsen af regelmæssig fysisk aktivitet i vores liv spiller en stor rolle. Sport påvirker det generelle velvære, udseende og menneskers sundhed. Det er længe blevet bevist, at træning hjælper med at styrke muskler, øge immuniteten og reducere risikoen for mange sygdomme.
I den moderne verden tilbyder sportsbranchen en række belastninger på kroppen, og svømning betragtes som en af hovedtyperne af fysisk aktivitet.
I denne gennemgang vil vi tale om fordelene ved dette område og om det kompleks, der arrangerer svømmekurser i Moskva - Parus-poolen i Zhulebino.
Fordelene ved svømning
Hvis vi overvejer denne sport ud fra fordelene, finder vi, at svømning har et minimum af kontraindikationer, ideel til mennesker i alle aldersgrupper (fra spædbørn til ældre) og enhver fysisk træning.
Denne type aktivitet reducerer risikoen for at udvikle vaskulære og hjertesygdomme, danner en smuk kropsholdning, lindrer stress, lindrer søvnløshed og forbedrer appetitten.
Under svømning forbrændes fedtforekomster og kalorier aktivt, og dette bidrager til vægttab og kropsformning.
Ud over alt det ovenstående er svømning et glimrende middel til at hærde, hvilket fører til et fald i luftvejssygdomme.
Overvej nytten af denne type aktiviteter for børn:
- Svømning fra en ung alder er den bedste måde at forbedre dit helbred på. Børn kan læres at svømme, fra fødslen, takket være denne sport vil det være lettere for dem at tilpasse sig miljøet, de vil vokse stærke og harmoniske.
- Hos børn forbedrer svømmere koordination, øget udholdenhed og styrke, de vokser hurtigere. Disse børns muskler bliver stærke, og lungerne bliver kraftige. Svømning er en fremragende assistent til vanskeligheder med psyken og nervesystemet. Og til sidst for barnet - dette er en vigtig færdighed, takket være hvilken han vil føle sig tryg på vandet.
beskrivelse
Parus-swimmingpoolen (Zhulebino) er et lille sportskompleks beliggende på skovparkens område, som inkluderer et motionscenter, et solarium, et massagerum og svømmebassiner (til børn og sport). Den første har fire stier seksten meter lang, skålens maksimale dybde er 1, 1 meter, t vand i skålen er 30 ° C.
Sportspoolen har seks baner, hvis længde var femogtyve meter. Dybden i poolen er 2, 2 m. Vandet er 27 grader celsius.
Vandrensning i begge puljer udføres ved moderne metoder. Grundlæggende besøges denne institution af studerende på en sportsskole på nummer 62, på grundlag af hvilken den udfører sit arbejde.
Klasser holdes af højt kvalificerede undervisere, hvis elever ofte vinder i forskellige konkurrencer.
tjenester
Ud over det faktum, at i Parus-puljen i Zhulebino er der klasser i sports svømning for skolebørn, kan almindelige mennesker deltage i komplekset. Følgende tjenester leveres til dem her:
- Svømmeundervisning for børn fra seks til fjorten år gammel.
- Gratis svømning for voksne.
- Vand aerobic.
- Klasser "mor + baby."
- Fitball.
- Gym.
Du kan tilmelde dig sektioner i slutningen af august eller begyndelsen af september.
Grundlæggende om pool
Adresse: Komplekset ligger i Moskva, på Privolnaya-gaden, 42 (Vykhino-Zhulebino-distriktet). Telefonen til "Sejl" -puljen kan findes på Internettet, på organisationens websted.
Åbningstider: Fra mandag til lørdag er ”Sejle” åben fra kl. 8 til 23 på søndag - fra kl. 8 til 22.00.
Abonnementer kan købes i billetkontoret fra mandag til fredag fra 14 til 20 timer.
Priser: Sejlpoolen i Zhulebino adskiller sig fra resten af byens puljer af de lave omkostninger til klasser. For eksempel:
- Svømmeundervisning koster 350 rubler for børn og 700 rubler for voksne.
- Træning "Mor + baby" - 550 rubler.
- Vand aerobic klasser - 350 rubler.
- Abonnement for voksne - 240 rubler. til en lektion for børn - 120 rubler. Varigheden af en session er 45 minutter.
For at besøge puljen skal du have en lægeerklæring.
gym
Parus-swimmingpoolen (Zhulebino) ligger ved sin base et lille fitnesscenter udstyret med moderne fitnessudstyr. Alle kan øve her, forbedre sin figur og opbygge muskler. Hallen er åben hver dag fra ti om morgenen til ti om aftenen. Et enkelt besøg koster 250 rubler, et månedligt abonnement koster 2.000 rubler, et abonnement i tre måneder koster 5, 5 tusind rubler.
Organisationsanmeldelser
Meningerne fra besøgende om dette kompleks er forskellige. Mange betragter det som et fantastisk sted at svømme. Ifølge faste kunder i poolen er der få mennesker her, alt er rent og ryddeligt. Personalet er opmærksomme og venlige. Hvis du sammenligner med andre lignende organisationer i Moskva, så er "Sejlet" også meget rimelige priser.
Blandt minusserne siger folk, at vand lugter stærkt af blegemiddel. Mange mener, at det er på høje tid at udskifte rengørings- og filtreringssystemerne i puljer. Der er også mange kommentarer om olieagtig plak på siderne af poolen. Men dette er sandsynligvis ikke skylden for personalet i komplekset, men de feriegæster selv, som ikke overholder de grundlæggende hygiejnebestemmelser, før de går i poolen.
