Så tilbage i det 19. århundrede kom lægerne til den konklusion, at det at sidde i sofaen forkorter vejen til døden. Og for at få folk til at bevæge sig, kaldtes en simpel gåtur det smukke ord "øvelse". Dette betød en tur i den friske luft. Men ikke bare en gåtur! En vandretur til et bestemt formål! Manden gik videre
naturen, så hans krop er lidt træt, hans tanker er fyldt med glade indtryk, og hans lunger er fyldt med frisk ilt!
Træning er vejen til lang levetid
Så lægerne i århundrede før sidst præsenterede deres "opdagelse". Når han gik og fik nye indtryk, blev personen ladet med energi, hvilket understøttede hans styrke. Det var ikke kun et spørgsmål om fysisk aktivitet. Muskler skal arbejde, det siger sig selv. Men det vigtigste ved træning er skabelsen af indre fred. Når man observerede naturen, måtte en person stoppe ”ordblanderen” i hovedet. Tankerne burde have været harmoniseret. Det er det
førte til det faktum, at stress slap væk fra ham, hvilket forkorter hans jordiske eksistens. Med tiden har disse tip ikke mistet deres relevans. Stress i vores tid er blevet meget mere, derfor er behovet for at slippe af med dem kun øget.
Træning er vejen til lykke
Lad os se, om en moderne person bruger en masse tid på positive tanker. Hvor mange minutter om dagen oplever du en tilstand af lykke? I stedet skal du spørge, hvor mange sekunder. Kan du ikke huske det? Det er karakteristisk for en moderne person. Det er meget vanskeligt at bare bryde ud af en hektisk rytme, stoppe for at analysere, hvad en person faktisk får fra livet. Så alt er arrangeret, så arbejde, penge og så videre fanger alle med et jerngreb og ikke tillader dem at bryde ud af ”egernshjulet”. Og det viser sig, at Groundhog Day gentages fra måned til måned, fra år til år. Desværre ty folk til de vidunderlige råd fra læger om træning kun når deres helbred undergraves. Men efter at have prøvet en gang, hvad betyder det at bryde ud af cyklussen i et stykke tid og afsætte tid til sig selv personligt, vil ikke længere stoppe. Det viser sig, at motion er en mulighed for at passe på dig selv, være opmærksom på dig selv personligt, bruge energi på dig selv og ikke give det væk
grådige rundt om i verden. De, der forstår dette, siger, at krop og sjæl reagerer på sådan opmærksomhed med stor taknemmelighed!
Sådan udføres træning
Første regel: dette er ikke kun en gåtur. Træning er en speciel procedure, der er designet til at indlæse dine muskler og hjerne. Giv indtryk, der ikke er relateret til den daglige cyklus. Morgenøvelse gøres bedst i parken og kombineres med træning. Men belastningen skal medføre en følelse af glæde, ikke være en ubehagelig pligt. I Vesten tror de, at motion er en sport. Lad os ikke argumentere med det. Det vigtigste er ikke kun kroppen, der skal arbejde! Hele fordelen ved træning er at få behagelige følelser og indtryk. Ellers er det spild af tid. Meget nyttig aftenøvelse, hvor du kan flygte fra dagens følelser. Så vil drømmen genoprette.
Så det viser sig, at træning er en tur med målet om at få en behagelig oplevelse. Hvis du kan lide ideen, så held og lykke følelser om morgenen og om aftenen!
