Svømning er en sport, der harmonisk udvikler en person, som træner ensartet næsten alle muskelgrupper. Træning i vand hjælper med at stabilisere den psykologiske tilstand, forbedre udholdenheden og bevare fleksibiliteten i mange år.
Svømning er en fantastisk og fornøjelig måde at holde sig i form på. Det er præcis, hvad den russiske atlet Yevgeny Korotyshkin synes.
Talentfuld russisk svømmer
Korotyshkin Evgeny Evgenievich blev født den 30. april 1983.
Som barn besluttede han, hvilken vej han ville gå i livet. Unge Zhenya valgte et sommerfuglstilslag som den vigtigste svømmestil. Den unge fyrs flittighed og iver gjorde det muligt for ham at blive medlem af det russiske landshold i en alder af 17 år. I en bestemt periode var Eugene på samme niveau, men tættere på 2003 blev han mere aktiv og begyndte at deltage i konkurrencer fra forskellige echelons. Dette var mesterskabet i Den Russiske Føderation og konkurrencer på europæisk og verdensplan.
Eugens hurtige fremskridt klinkede til hans person alvorlig opmærksomhed fra eksperter og eksperter.
resultater
Verdensmesterens bronzepris var den første alvorlige succes for en sådan atlet som Evgeny Korotyshkin. Biografien om en svømmer et par år efter præstationen glæder sig ikke med nye højprofilerede resultater, men dette var kun roen før stormen.
I 2008 kunne Eugene vinde europamesterskabet i den korte pulje i en afstand af 100 meter. Efter denne begivenhed blev han straks inkluderet i det olympiske svømmeteam i Den Russiske Føderation.
Atlet forsøgte at udvikle sig, så han konstant overvågede moderne trends. På et af stafæet besluttede han at prøve en ny svømmedragt. Som et resultat modtog han ikke en guldmedalje, men var stadig i stand til at vise sig på et anstændigt niveau. Eugene konkurrerede med Michael Phelps, hvilket ganske enkelt er umuligt at konkurrere med.
2010 var en triumf for atleten. Det var i denne periode, han vandt europamesterskabet og modtog også guld- og sølvpriser for verdensmesterskabet.
Verdensrekordopdatering
To gange i sin sportskarriere var Yevgeny Korotyshkin i stand til at bryde de etablerede verdensrekorder.
I efteråret 2009 kunne atlet svømme hundrede meter løbet på 48, 48 sekunder.
En måned senere, i en holdkonkurrence med Sergey Geybel, Stanislav Donets, Danila Izotov, var han i stand til at dække en afstand på 4x100 meter på kun 3 minutter 19, 16 sekunder.
Aktuel aktivitet
I øjeblikket træner atlet under vejledning af en erfaren specialist Vyacheslav Lukinsky. Han spiller også for Dynamo-klubben.
Evgeny Korotyshkin - træner for det russiske lands landshold. Manden er medlem af Den russiske svømmeforbund og formand for atletrådet.
Evgeny Korotyshkin: personlige liv
Ud over svømning skal atleten have en anden side af livet. Mens han er i Italien på en træningslejr, får Eugene muligheden for regelmæssigt at deltage i selvtræning. Men så snart han forlader Moskva, reduceres mængden af tid tilbragt med familie og venner.
Nu har atleten til hensigt at engagere sig i organiseringen af sit fremtidige liv, inklusive personlige, hvis detaljer han foretrækker ikke at videregive. Det vides kun, at han ikke har en kone, men han har en kæreste og planlægger fremtiden.
Evgeny Korotyshkin begynder undertiden at tvivle på, at han har brug for uendelig træning og præstationer, for inderst inde stræber han slet ikke efter dette.
Fordele ved udenlandske undervisere i forhold til russiske kolleger
Yevgeny Korotyshkin, hvis foto du kan se nedenfor, har gentagne gange erklæret, at han ikke ser sig selv som en coach. Han mener, at den indenlandske metode til forberedelse til svømmekonkurrencer bør være underlagt justering.
Atleten betragter det største problem som mentaliteten og tilgangen til russiske specialists arbejde, men ikke kun af trænerne, men også af atleterne selv.
Amerikanere har altid været og forbliver lovgivere for verdensnavigation. Disse mennesker tilbringer deres hver træning med spænding og et ønske om at besejre en modstander. Efter hårde opgaver støtter de hinanden og værdsætter deres fremragende tid. Det er meget vigtigt at hjælpe sin nabo positivt, når man udfører opgaver til grænsen for mulighederne.
På trods af det faktum, at Schweiz ikke er kendetegnet ved sine resultater inden for svømning, skaber lokale trænere en gunstig atmosfære og den rigtige tilgang, hvilket er en garanti for gode resultater i forskellige konkurrencer.
Eugene vil gerne ønske tålmodighed til indenlandske specialister, fordi de ofte bryder sammen med atleter. Amerikanske coaches kan ikke gøre dette. En lignende handling fra deres side truer med at indgive en retssag. Derfor er rationalismeteknikken i USA populær inden for rammerne af hvilke atleter konstant støttes og opmuntres og interesseres i yderligere resultater.
Hemmelighederne for træning af svømmere fra Eugene Korotyshkin
Dette punkt bør ikke kun omfatte regelmæssig træning, men også en afbalanceret diæt. Mange unge atleter glemmer dette, de tror, at de kan spise enhver mad, da de ikke har problemer med vægten. Men at spise overdreven fedtholdige fødevarer skaber en ekstra byrde på leveren, hvilket betyder, at det bremser processen med at fjerne skadelige stoffer fra kroppen.
Efter hver træning af høj kvalitet skal du spise mad for at gendanne styrke. Denne enkle regel giver kroppen mulighed for at fungere problemfrit.
Hemmeligheder om selvkontrol fra Evgeny Korotyshkin
Der er et stort antal måder at bringe dig selv til live på, men en talentfuld atlet råder dig til at vælge en teknik individuelt. Kun ved at begå en fejl og prøve igen, kan du finde den eneste sikre måde at berolige dig på.
Eugene rådgiver at huske de tre hovedkomponenter i den rigtige holdning: musik, spænding og forberedelse.
Det er bedst at vågne op mindst tre timer, inden hovedafstanden er afsluttet. Denne regel hjælper med at opnå maksimale resultater. På konkurrencens dag bør du ikke fylde maven med tung mad, det er bedre at spise en let salat, fisk eller pasta.
Musik er en simpel komponent i den rigtige stemning, der hurtigt hæver stemningen og indstiller den ønskede arbejdsrytme. Mobilhøjttalere er populære blandt mange atleter. De blokerer en person for unødvendige lyde fra omverdenen og begejstrer blodet med stærk bas. Dette hjælper med at tune ind, inden man går til konkurrencer med fremtrædende rivaler.
Spændingen er også mulig og nødvendig for at kæmpe. Eugene tilrådes at lære at kontrollere sin følelsesmæssige tilstand. Hvis du er for ophidset, kan du prøve at sætte dig ned, lukke øjnene og huske noget behageligt: venner, komfort eller mad. Gendannelse af normal vejrtrækning er det vigtigste tegn på, at situationen er under kontrol.
Med hver efterfølgende start vil atleten blive mere selvsikker i sine evner og derfor rolig.
