Hver person mindst én gang i sit liv oplevede angst. Alle plages af evige eksistentielle spørgsmål. Hvad er dette? Frygt for evigheden, forårsaket af triste tanker om at være forderveligheden af at være, frygt for for tidlig død … Alle lider af disse lidelser: nogen mere og nogen mindre. Brorparten af sådanne oplevelser går ifølge eksperter (psykologer og psykoterapeuter) til mennesker, der er vant til at give efter for livets vanskeligheder, som ingen har lært at hævde deres rettigheder og udtrykke følelser. Denne kategori inkluderer forældreløse eller dem, der blev efterladt uden forældre tidligt.
Essensen af eksistentialisme
Nogen får betydningen af at være ved at tro på eksistensen af Gud. Nogen finder en anden måde at være på den anden side af at begrænse tanker og faktorer på. En måde at lindre menneskelig lidelse er gennem psykoterapi.
Eksistentielle spørgsmål findes ifølge praktikere fra psykoterapi til dette, så når man alene med mit problem tænker: ”Hvordan kan jeg hjælpe mig selv?” For at forsøge at finde svar, søgte den enkelte midler og fandt måder at fylde sit liv med mening: han var engageret i kreativitet, tog sig af sine naboer, viet sig til kampen for det, han anså for vigtigt, lærte at elske og blive elsket.
Psykoterapiens opgave er ikke at være tilfreds med at citere ideerne og principperne for de store jordklodser. Formålet med denne disciplin er at hjælpe en person med at mestre de grundlæggende regler for kommunikation og opbygge relationer med andre medlemmer af samfundet.
Epicurus Samos
Selvforbedring gennem søgen efter svar på eksistentielle spørgsmål er et emne, der ikke kun vedrører moderne specialister. Den antikke græske filosof Epicurus betragtede for eksempel den største menneskelige frygt for frygt for at miste sit liv. Han viet det meste af sit arbejde til dette emne ved at forfølge et ædle mål: at hjælpe almindelige dødelige overleve deres største frygt.
Epicurus fra Samos så sin opgave at hjælpe sine naboer med at stræbe efter at nå det højeste mål i livet - at være lykkelig. I betragtning af, at glæde er den vigtigste betingelse for at vinde lykke, har den antikke filosof, der investeres i dette koncept, en helt ukonventionel betydning for det moderne menneske. Gleden ved at forstå Epicurus er fraværet af kropslig og mental lidelse, det vil sige, det har intet at gøre med svindel, ondskab og tilfredshed af ambitioner.
Opgaven til en eksistentiel psykolog
Det er usandsynligt, at en almindelig person tænker over, hvad eksistentielle spørgsmål om menneskelig eksistens er. Men efter at have følt, at hans liv, billedligt set, "flød langs en forvrænget kanal", "står stille" eller "fejer forbi", beder dem til sig selv. Skremt af fraværet af nogen begivenheder, vender individet, der forbinder denne tomhed med tilstedeværelsen af dårlige vaner eller med underudviklingen af nogle af hans personlige egenskaber, til en eksistentiel psykolog med et tilsvarende spørgsmål. I hans øjne er en specialistpsykolog en person, der kan ændre sit liv, hjælpe ham med at opdage en ny, interessant side af livet.
At forstå, at begivenheder, der fylder livet, kun er en afspejling af ens egen måde at være på og på ingen måde er forbundet med personlige egenskaber, kommer ikke umiddelbart. Således er eksistentielle spørgsmål relateret til individets liv og ikke til hans personlige egenskaber. En eksistentiel psykolog søger ikke efter en enkelt og ægte “jeg” -klient, men tilbyder sidstnævnte til at være opmærksom på den aktuelle livssituation og gøre alt, hvad der er muligt, så der findes en vej ud af den forvirrede situation med det mindste tab.
Livsvanskeligheder er naturlige.
Livsvanskeligheder er et naturligt fænomen, og en person, der ikke ved, hvordan man kan opfatte de problemer, som livet kaster op for ham, nye muligheder, “stampe på stedet”, og ikke vide i hvilken retning man skal bevæge sig. En følelse af personlig kompetence og en følelse af valgfrihed kommer til erkendelsen af, at hver person er bygherren i sit liv. Psykologens opgave er at undersøge de eksistentielle spørgsmål fra en person, der oplever en anden tragedie i livet, for at hjælpe hende med at komme tættere på erkendelsen af, at aktuelle begivenheder er en konsekvens af tidligere handlinger.
Ifølge professoren, læge i medicin og praktiserende eksistentiel psykoterapeut Emmy Van Dorzen, skal hver person selv bestemme, om han skal ændre sig, og hvor meget for at føle sig glad og fri. Kvindeforskeren indrømmer, at nogle mennesker, der føler vigtigheden af deres eget liv, kan have et ønske om at opgive forandring, og de vil gøre det rigtige, fordi dette er deres valg.
Tilhængere af gruppepsykoterapi, Irwin David Yalom, udtrykte ligesom kolleger tillid til, at livssituationer, hvor individet er involveret, ofte afspejler hans personlige vanskeligheder. Det er umuligt at få svar på eksistentielle spørgsmål såvel som til nøgle spørgsmål vedrørende fødsel og død, frit valg og nødvendighed, ensomhed og afhængighed, mening og tomhed. Men på grund af det faktum, at en person ikke vil være i stand til at føle livets fylde, før han uafhængigt kommer til den eneste rigtige konklusion, lægger eksistentielle psykologer særlig vægt på studiet af universelle spørgsmål.
Hvordan slipper man af med en følelse af meningsløshed?
Eksisterende temaer har altid bekymret menneskeheden. Den mest almindelige af dem lyder som sådan: "Hvordan slipper man af med følelsen af meningsløshed ved den jordiske eksistens?" Et besøg på psykoterapeutens kontor er for det første en analyse af tidligere livserfaringer, for det andet en diskussion af den aktuelle situation og for det tredje diskussioner om en ønsket og mulig fremtid.
Bevidsthed om nytten af de erfaringer, man har opnået i fortiden, forbedrer følelsen af at være fuld, diskutere den aktuelle situation giver dig mulighed for at se på dit eget liv som noget værdifuldt, og at identificere konsekvenserne og søge efter nye muligheder øger følelsen af valgfrihed.
