Veganske atleter overrasker åbent mange. Når alt kommer til alt antages det, at nøglen til sundhed og sportslig succes er tilstedeværelsen af kød i den daglige diæt. I virkeligheden er dette langt fra tilfældet. Desuden beviser repræsentanter for selv de sportsgrene, hvor muskler spiller en nøglerolle. For eksempel inden for bodybuilding.
Frank Medrano
En af de mest berømte veganske atleter er Frank Medrano. Han bruger udelukkende plantemad, der i mange år er tilbage af en af de mest succesrige bodybuildere i verden.
Det er bemærkelsesværdigt, at han ikke var sådan fra fødslen. Indtil omkring 30 spiste han som de fleste mennesker på Jorden kød. Og først derefter skiftede han over på en grøntsagsdiæt. Interessant besluttede han at opgive kød efter eksemplet fra sine bodybuilder-venner, så han ikke var alene i denne sport. Efter at have opgivet kød, følte han snart fordelene ved et sådant ernæringssystem - mindre tid blev brugt på nyttiggørelse, energi steg, kroppen blev genvundet. Medrano kunne lide vegetarisme så meget, at han få måneder senere oprettede sit eget team, som han gav det symboliske navn Vegan Calisthen-X.
Medrano selv indrømmer, at han begyndte at spille sport for at få orden på kroppen. For sig selv valgte han calisthenics - dette er en speciel form for gymnastik, der aktivt bruger vægten af sin egen krop. I dette tilfælde er alle tilgængelige muskler involveret. For at håndtere det er der ikke behov for særlige betingelser. Dette kan gøres overalt på ethvert tidspunkt af dagen.
Princippet om ernæring
I kosten fra den veganske atlet Medrano er hovedvægten lagt på hjemmelavet mad. Da kun i dette tilfælde kan du være sikker på, hvad du nøjagtigt spiser.
Diæten er baseret på jordnøddesmør, mandelmælk, pasta, fuldkornsbrød og havregryn, nødder, kokosnød og olivenolie, bønner, linser, svampe, quinoa, spinat, frugt, grøntsager og brun ris.
Den veganske atlet Medrano råder dem, der gerne vil skifte til en sådan diæt, til at gøre det gradvist ved at indse, at der på et bestemt tidspunkt er en chance for at gå i stykker. Derfor skal du nøje studere alle tilgængelige oplysninger, kigge efter den mad, du vil spise, være opmærksom på, at du kan lave mad selv, studere vegetariske opskrifter. Det vigtigste er at huske, at der foran dig er garanteret at modtage en belønning i form af forbedret helbred, såvel som erkendelsen af, at du hjælper planeten med denne handling, modstå dyremord og grusomhed.
Fiona Oaks
En anden berømt vegansk atlet er Fiona Oaks. Hun er cyklist og maratonløber og er også berømt som en dyreforkæmper, brandmand og social aktivist og har vundet en række hæderlige priser. F.eks. Den internationale pris for veganske resultater i 2004.
I løbet af sin karriere satte Oaks adskillige rekorder for maratonløb i Storbritannien og Finland og vandt World Marathon i 2004 i Moskva. Deltog i de ti bedste bedste maratonløbere til kvinder i England. En af hendes mest fremragende resultater er slutningen i Great Northern Run i 2010, hun blev også den første kvinde, der løb det sværeste maraton på planeten - atleter skal overvinde 245 kilometer i Sahara på kun 6 dage.
En anden interessant kendsgerning. Fiona er en brandmand, i England kræves det, at repræsentanter for dette erhverv arbejder i støvler lavet af ægte læder, hvilket strider mod dens principper. Derfor arbejdede hun i gummistøvler i to år og risikerede hendes helbred, indtil hun fik skoene til brandmænd, der skulle være fremstillet af etiske materialer.
Hun har ikke spist kød siden hun var seks år gammel.
Ilya Ilyin
Kazakhstani vægtløfter Ilya Ilyin nægter også kød. Han har gentagne gange udtalt, at han er en overbevist vegetar, mens han gentagne gange er blevet anerkendt som den bedste inden for sine discipliner. For øvrig kritiserer trænere ofte ham for den bevidste beslutning om at nægte kød, men atleten vil ikke lytte til dem ved at insistere på hans uskyld.
At vegetarisme ikke mindst forstyrrer hans sportslige præstationer bekræftes af Ilyins resultater. Fire gange vandt han verdensmesterskabet, to gange vandt de asiatiske lege.
Han har også to guldmedaljer ved de olympiske lege i Beijing og London. Men i 2016 var Ilyin i centrum af dopingskandalen efter de prøver, han bestod ved legene i 2012. Der blev fundet ulovlige stoffer i hans blod. På grund af dette blev han frataget både olympiske priser og ikke tilladt til de næste kampe i Rio de Janeiro.
Alexey Voevoda
Blandt de berømte veganske atleter kan man huske den russiske atlet Alexei Voevoda, armbryder og bobslæder.
Han opnåede den største succes netop i bobslæde, og før det formåede han at vinde verdensmesterskabet i armbrydning blandt professionelle tre gange. Guvernøren har gentagne gange bemærket, at han i sin diæt holder sig til en streng vegetarisk kost, det er en fuldstændig afvisning af kød, der hjælper ham med at forbedre atletiske præstationer og forbedre sit eget velbefindende.
Voivoden er sølvmedaljen ved de olympiske lege i Torino i 2006 i firerne og de to i bronze ved OL i Vancouver i 2010.
Mike tyson
Den legendariske bokser Mike Tyson viste sig at være en berømt vegansk atlet. Dette er en af de mest berømte professionelle boksere i de seneste årtier og taler i kategorien tung vægt.
Fra 1987 til 1990 havde han titlen absolut verdensmester i kategorien tungvægt blandt professionelle. Han blev inkluderet i International Boxing Hall of Fame, to gange blev inkluderet i Guinness Record of Records. Tyson lavede det største antal af de hurtigste knockouts og blev også den yngste verdensmester i tung vægt - han blev absolut verdensmester i en alder af 21.
