Generelt er koffein sikkert for de fleste mennesker. I det mindste hvis du ikke overskrider den tilladte norm. Misbrug af denne drik kan imidlertid forårsage bekymring, irritabilitet, søvnløshed, øget hjerterytme og andre problemer.
Koffeinfri kaffe
Hvis du leder efter måder at reducere kaffeforbruget giver denne mulighed dig at føle den samme smag, men med mindre koffein. Nogle producenter bruger kemikalier eller gasser (f.eks. Kuldioxid) til at fjerne stimulanser. Den schweiziske metode til fjernelse af stimulanser involverer brugen af et vand. For at dette produkt kan kaldes "koffeinfrit", skal 97% koffein fjernes fra det. I en kop med en drink, der har gennemgået en sådan behandling, findes 3 til 12 mg koffein. Sælgere skal fjerne 97% koffein fra bønner for at kalde det "koffeinfri". I en typisk kop kaffe er koffeiniveauet cirka 100 mg.
Grøn te
Hvis du er klar til at skære ned på koffein, er det bedst ikke at gøre det for dramatisk. Dette kan forårsage overdreven træthed, forvirring, irritabilitet og hovedpine. Vær opmærksom på grøn te. Ud over antioxidanter, der beskytter celler, indeholder te ca. 25 mg koffein.
Den tidligere mand til Pelagia tilbragte sin fødselsdag med en ny elsker og hvalp
Taxachauffør-bloggeren ville have en underdanig kone, men blev nægtet (jeg vil også nægte)
Fotos af søde kæledyr, som folk har læ i denne måned
Te med mælk og gurkemeje
Dette lyse gule krydderi er godt for hjertet, reducerer arthritis smerte og lindrer hudirritation. Varm mandel- eller kokosmelk, og omrør en lille mængde gurkemeje. Dæk og ryst flere gange, indtil der dannes skum på drikkevarens overflade. Hæld det derefter i en kop og drys med muskatnød. Om ønsket kan du sødes med honning eller sukker. Selvom mange mennesker foretrækker at drikke denne cocktail uden yderligere ingredienser.
Æble cider eddike
Tilsæt en ske æble cider eddike til et glas vand eller varm te. Tilsæt derefter citron, honning og kanel. Overdriv dog ikke det, fordi syre er skadelig for tandemaljen. Eddike kan hjælpe med at opretholde et stabilt blodsukkerniveau efter at have spist, selvom diskussioner pågår.
valmue
Denne rod vokser i Andesbjergene i Peru. Du kan finde det i helsekostbutikker i pulverform. Tilføj maki rod til smoothies eller varm chokolade. I henhold til resultaterne fra nogle undersøgelser giver dette værktøj dig mulighed for at øge niveauet for styrke og koncentration. Derudover reducerer stofferne indeholdt i planten symptomerne på overgangsalder hos kvinder, såsom hetetokter, nattesved, søvnbesvær, angst, depression og uregelmæssige hjerteslag.
Skriv ikke bare: find ekstra mennesker på hvert billedeEjere af dyre biler giver ofte plads til fodgængere, men kønsspørgsmål
Sanger Lika Star forklarede, hvordan Alla Pugacheva påvirkede hendes karriere
Citronvand
Om vinteren kan vand med citron opvarmes som te. Tilsæt lidt is om sommeren. Citroner er som andre citrusfrugter mættet med C-vitamin og andre antioxidanter, der beskytter celler, såsom flavonoider. Nogle undersøgelser viser, at det daglige indtag af citronsaft hjælper med at kontrollere blodtrykket og hjælper med at normalisere det.
Carob
Carob er lavet af johannesbrødfrugter. Oftest føjes det til varm chokolade eller smoothies. Du kan også blande det med varm mælk, soja eller mandelmælk. Carobfiber er rig på fiber, fremmer fordøjelsen og normaliserer blodsukker og kolesterol.
Ben bouillon
Denne bouillon tilberedes af oksekød, lam eller kylling. En kop varm bouillon giver dig mulighed for at varme dig selv på en kold vinteraften. Derudover er det en fremragende proteinkilde (ca. 6-12 gram pr. Kop). Ifølge nogle undersøgelser hjælper kyllingebestanden med en forkølelse, der er meget bedre end andre varme drikke. Det kan også reducere hævelse og reducere betændelse.
Billy Idol - ansigt på en ny kampagne mod luftforurening
Sådan poleres baretter uden skokrem: bedstemors metode
Vi lavede en praktisk hjørnebænk i køkkenet - det sparer en masse plads
Kombucha eller Kombucha
For at lave en sådan drink skal du lave te, tilføje gær, sukker, lægge svampen der og lade stå et stykke tid. Under gæringsprocessen dannes eddike, gasbobler vises, og der dannes vitaminer i gruppe B. Du får en skarp og forfriskende drink. Andelen af sukker i denne te er meget lavere end i mange ikke-alkoholholdige drikkevarer. Kombucha-drik forbedrer immuniteten, forbedrer trivsel og giver et løft af kraft.
Rosehip Tea
Rosehip te indeholder C-vitamin, antioxidanter, samt en række beskyttende og antiinflammatoriske kemikalier (fenoliske stoffer, carotenoider). Desuden reducerer det arthritis smerter og hjælper med at kontrollere vægten.
mælk
Normal mælk er en fremragende kilde til B-vitaminer, herunder riboflavin, niacin, B6 og B12. Regelmæssigt forbrug af mælk hjælper kroppen med at bearbejde mad til brændstof og opretholde energiniveauet. Hvis du vil begrænse dit kalori- og fedtindtag, prøv kun at drikke skummetmælk.
Kokosvand
Dette er ikke en mirakeldrink, men det er meget bedre end mange energidrikke, fordi det ikke har koffein og mindre sukker. Det kan også genopfylde essentielle mineraler kaldet elektrolytter, som frigives fra kroppen gennem sved.
