Nødder har altid været betragtet som et lager af stoffer, der er nødvendige for kroppen: vitaminer, mineraler og sporstoffer. De er nyttige til voksne og børn. Selvfølgelig er de nyttige til gravide kvinder og ammende mødre, der i en så vigtig periode af deres liv omhyggeligt overvåger deres kost og beriger deres krop med vitaminer maksimalt. Dette er vigtigt for fuld udvikling af fosteret og babyen.
Fordelene ved amning
Alle ved, at amning er den mest sunde mad til en voksende krop. Derfor gør de fleste mødre deres bedste for at amme. Samtidig skal mødre tage sig af deres ernæring. Alt, hvad de spiser, overføres til deres baby med mælk.
Det er meget vigtigt at tilføje nødder til kosten sammen med vagter (amning). Det mest fordelagtige for ammende kvinder er valnødder og pinjekerner. Takket være dem bliver mælk mere nærende, barnet går i vægt. Dermed modtager han vitale stoffer gennem modermælken.
Hvad er nyttigt valnød
Regelmæssig brug af valnødder styrker hjertemuskelen, har en gavnlig effekt på hjernens og leverens funktion. Folkemetoder inkluderer brugen til behandling og skal af dette fantastiske naturlige produkt.
Meget nyttig valnød med gv til børn. Det bidrager til udviklingen af hjerneaktivitet og forsyner hele kroppen med nyttige stoffer. Blandt dem er magnesium, omega-3, vitamin A-, E- og B.-vitaminer. På grund af tilstedeværelsen af fiber forbedrer valnødder metaboliske processer og forhindrer fedme. En endnu større fordel ved at spise valnødder til gw er deres evne til at forbedre fordøjelsen. Som du ved, klager gravide og ammende kvinder ofte over krænkelser i fordøjelseskanalen.
Et meget vigtigt element, der findes i nødder, er calcium. Han er ansvarlig for dannelse af knogler, tænder og skelet. For ældre udtrykkes fordelene ved nødder i tilstedeværelsen af syrer og magnesium i sammensætningen, som har en god effekt på væggene i blodkar. For kvinder er den største fordel ved at spise nødder deres evne til at have en gunstig effekt på huden på tilstanden af negle og hår.
Med gw kan du spise nødder. Dette gælder også graviditet. Under fødslen af babyen falder niveauet af hæmoglobin i blodet ofte hos kvinder, og nødden gendanner det godt. Også for den normale udvikling af fosteret er der brug for folsyre, som er ansvarlig for den første udvikling af nervefibre og hjernen. I fremtiden kan en mangel på vitamin B9 (folsyre) påvirke babyens voksende krop negativt. Derfor bør man ikke overse anbefalinger fra læger.
Kontraindikationer for brug af valnødder
Ligesom mange andre fødevarer, der drager fordel af kroppen, har valnødder nogle kontraindikationer. For eksempel:
- Inflammatoriske processer i bugspytkirtlen.
- Perioden med forværring af gastritis eller mavesår.
- Allergiske reaktioner på enhver slags nødder.
- For aktiv blodkoagulationsproces.
Det er meget vigtigt at overholde foranstaltningen, når du spiser nødder med vagter. Er det muligt at spise dem i store mængder til en ammende mor? Svaret er nej. Tilladt at konsumere højst 3-4 kerner pr. Dag.
Sådan vælges valnødder
Ikke mange kan prale af, at de bruger nødder, der er dyrket på deres eget sted, da ikke alle har det. De fleste forbrugere køber nødder på et marked eller butik. Særligt alarmerende er et produkt, der allerede er skrælmet. Det vides ikke under hvilke betingelser det blev rengjort og pakket. Tip til valg af dem korrekt:
- Det er bedst at købe inshell nødder. Hjemme skal du rense dem og fodre hele familien.
- Hvis der ikke er nogen måde at købe hele nødder, skal du vælge dem, der har en ensartet farve og tung vægt. Mest sandsynligt indsamles sådanne nødder i år. Hvis de er ujævn i farve og for lys - sidste års frugter er foran dig.
- Det anbefales ikke at købe hakkede nødder.
- Hvis du køber et produkt på markedet, vil det sandsynligvis være tilladt at prøve. Giv ikke en sådan mulighed op. Kvalitetskerner skal ikke være salte eller bitre.
- Hvis du køber nødder i supermarkedet, skal du se udløbsdato og pakningsdato.
Du kan opbevare valnødder i skallen i højst 1 år. Hvis du skulle købe skrælede nødder, er deres holdbarhed ikke længere end 2 måneder.
Hvilke nødder kan bruges til gua? Det antages, at de sikreste er fyrretræer, som vi vil tale om nedenfor. På andenpladsen er valnødder. Du kan også spise cashewnødder og kokosnødder i små mængder. Vær forsigtig med mandler. Hvis dens kerner er bitre, skal de kasseres. Ammende kvinder bør ikke spise jordnødder og hasselnødder, da de er stærke allergener. Derudover parasiterer farlige svampe ofte i jordnødder. Læger anbefaler heller ikke at spise eksotiske nødder, undtagen kokosnød.
Fyrretræer
Dette er frugterne af cedertræ. Frøene fra ægte cedertræer kan ikke spises. Med hensyn til biologi er de ikke nødder. Men inden for gastronomi og kulinarisk kaldes de på den måde.
Er det muligt at valnødder med vagter, regnede vi ud. Nu vil vi tale om en så sund nød som cedertræ. Den er rig på proteiner, fedt og kulhydrater. Desuden indeholder frugterne af cedertræ sukker og et antal nyttige stoffer. Blandt dem er mange B-vitaminer, K-vitamin, E samt kobber, zink, jern, fosfor og magnesium.
Brug af fyrretræer
Små nødder af cedertræ bruges ofte til madlavning i Østen og Europa. Pine nødder med gw er ikke mindre nyttige end valnødder. De indeholder arginin, hvilket er meget vigtigt for barnets fulde udvikling og naturligvis for at bevare den ammende moders sundhed.
Traditionelle healere anbefaler også brugen af fyrretræer til mavesår, gastritis og pancreatitis. De rådgiver om at gemme skallen for at forberede en helbredende balsam eller tinktur ud fra den. En sådan medicin har en antiinflammatorisk virkning og har en mild smertestillende virkning.
Disse små nødder giver uundværlige fordele for dem, der lider af mangel på vitaminer og overdreven vægttab. Fyrretræer forbedrer stofskiftet, styrker immuniteten og giver kroppen styrke. I fjerne Sibir bruges de til at forbedre hjertefunktionen med jodmangel.
Er det muligt at pinjekerner med gv
Korrekt og sund ernæring er nøglen til et godt helbred hos den voksende baby og hans mor. Pine nødder er meget nyttige under amning, fordi de er rige på en aminosyre kaldet arginin. Det forbedrer fornyelsen af kropsceller og deltager i dannelsen af organer og systemer i et barns voksende krop.
Nødder under gw er meget nyttige. Men forskere har ikke bevist, at de er i stand til at forbedre mælkeproduktionen. De er dog sikre på, at den lille krop med modermælken fra nødder får en masse næringsstoffer. Pine nødder indeholder en masse vitamin E. Det er det element, der forårsager en masse kontroversielle udtalelser om nøddernes evne til at forbedre amning.
Sådan bruges pinjekerner ved amning
Cederfrugter, som mange af dets andre "brødre", kan forårsage en allergisk reaktion i en babys første levemåned. I denne periode med amning er det derfor bedre for en ammende mor at ikke konsumere dem. En undtagelse kan være tilfælde, hvor barnet er helt sundt, og ingen af hans nære slægtninge nogensinde har lidt af en allergi mod nødder. Ellers er det bedst at introducere pinjekerner i moderens diæt fra den anden måned af amning.
En allergisk reaktion hos et barn, der udelukkende lever af modermælk, manifesterer sig 4-5 timer efter et måltid. Meget sjældent sker dette om en dag eller to. De vigtigste tegn på en allergi hos et spædbarn er:
- udslæt med rød farve på kinderne, bagdel, paven eller lemmer;
- oppustethed;
- øget gasdannelse.
Det er af disse grunde, at det anbefales at introducere pinjekerner i morens diæt fra den anden måned. Du skal starte introduktionen med 2-3 nukleoli pr. Dag. Derefter skal du overvåge krummernes tilstand i to dage. Hvis barnet opfører sig som normalt, udslæt vises ikke på kroppen, hans mave generer ham ikke, han er aktiv og munter, du kan tilføje to eller tre kerner fyrretræer hver anden dag. Det er nødvendigt at bringe mængden op til 30-40 g af dette produkt, men ikke mere.
Det er meget vigtigt at tage hensyn til det faktum, at fordøjelsessystemet hos den nyfødte er meget svag. Hun er ikke i stand til at fordøje tunge fødevarer. Dette gælder især for børn med en genetisk disponering for mave-tarmsygdomme og allergier.
Ernæringen til en ammende mor skal være så forskelligartet som muligt, da ikke kun hendes eget helbred, men også barnets tilstand afhænger af ham. Derfor er det værd at sikre, at kosten indeholder frugt, grøntsager, mejeriprodukter og surmælkeprodukter samt nødder, der skal vælges afhængigt af reaktionen fra babyens krop og fordelene for mor og barn.
