Paradoksalt nok begynder vi at ældes fra det øjeblik, vi fødes. Først kalder vi denne proces vækst, derefter - vokser op. Aldersbegrebet er forbundet med perioder i menneskets liv. Og så kommer tiden, hvor vi forstår, at alderdom allerede er meget tæt. Den første impuls er modstand, et uigenkaldeligt ønske om at stoppe denne proces. Selv når man forstår uundgåeligheden af alderdom, søger folk stadig feber efter en magisk kur mod det.
En klog mand sagde: ”For det første, lad os ikke forkorte vores liv, og først derefter vil vi begynde at lede efter, hvordan vi kan forlænge det.” Det var denne regel, at healerne i Østen blev ledet i deres aktiviteter. Folk har ikke mulighed for ikke at ældes, men aldring er smuk for dem. Alderdom betyder faktisk ikke tilbagevendende alder.
Gerontologer siger, at aldring ikke inkluderede senilitet og aldersrelaterede sygdomme. Og hvis en person levede i overensstemmelse med naturlovene, ville han overleve til to hundrede år. I dette tilfælde kunne en ældre person udføre sine hovedfunktioner på den sædvanlige måde. Dette er tilfældet i naturen. Dyr indtil deres død er i stand til at fodre sig selv og reproducere afkom, desuden er deres udseende ikke udsat for senile deformiteter.
Hvorfor er det forkert med os?
Videnskab har identificeret to typer aldring: fysiologisk og patologisk. Den første type blev beskrevet ovenfor. Men patologisk aldring er forårsaget af sygdomme - som vi ser omkring. Men du kan bekæmpe det! En person forestiller sig ikke engang, hvilken skjult reserve han har. Grundlæggende kender vi ikke vores krop og behandler den dårligt, som vi betaler for uheldighed og for tidlig død.
Tre faktorer påvirker aldringshastigheden:
1. Mennesker. Oplysninger, vi modtager fra vores forfædre
2. Sociale forhold. Udviklingsniveauet i samfundet påvirker forventet levealder i høj grad. I lande med et højt udviklingsniveau afviger de ældres livsstil praktisk talt ikke fra den typiske typografi for middelaldrende mennesker. Alderdom er ikke en hindring for en aktiv livsstil. Tværtimod er det en mulighed for at gøre ting, som der ikke var nogen tid før. Det er tid til at gøre, hvad du vil! Du kan rejse, deltage på koncerter, udstillinger, lære et nyt håndværk osv.
3. Hver livs livsstil. Selv om den sidste på listen er denne faktor, er den langt fra den sidste af betydning. Mennesker, der spiser rigtigt, fører en aktiv livsstil, er muntre og muntre, ser bedre ud og lever længere end andre.
Selvfølgelig kan man ikke helt ignorere den genetiske faktor. Men dybest set er potentialet i os det samme. Og resten får, hvad de fortjener.
Dårlige vaner og tendenser forårsager tidlig aldring: overspisning (overvægt), junkfood (højt kolesteroltal i blodet), alkoholforbrug, rygning osv. Hvis vi udelukker dem fra vores liv, finder aldringsprocessen sted i henhold til et givet program, og vi mødes alderdom uden hjerteanfald, uden sygdomme i bevægelsesorganerne, uden senil demens.
Takket være moderne metoder, der gør det muligt at bestemme den biologiske alder på forskellige menneskelige organer, er det blevet afsløret, at senile sygdomme betydeligt har "forynget". Dette vedrører primært det kardiovaskulære system. Ofte har fyrre-årige hjertet af en halvtreds-årig mand. Sådan er beregningen for det vanvittige tempo i det moderne liv, ved at forblive i konstant spænding og stress.
Alderdom er hverken en diagnose eller en sygdom. Hvis du vil være aktiv i mange år, skal du analysere dit liv. Slip af med afhængighed, der ødelægger din krop. Lav fysiske øvelser, der ikke kun styrker din krop, men også tempererer din ånd.
