Alle stræber efter at leve så længe som muligt. For at gøre dette, tager vi vores velfærd, spiser rigtigt, observerer det daglige regime, bekæmper dårlige vaner, tager vitaminer og udfører fysioterapi. Men levetiden er påvirket af mange faktorer, herunder genetik og miljøforhold. Artiklen fortæller dig, hvor de sundeste mennesker bor i verden, og hvordan de formår at fejre deres 100-års jubilæum.
Island
Det kaldes "islandet" og "islandet". Dette er en lille østat beliggende i det nordlige Atlanterhav. På trods af det barske navn er klimaet tempereret, marine, høj luftfugtighed. På øerne er det aldrig for varmt eller koldt, temperaturen stiger til højst +25 grader og falder sjældent under -15 grader. Derfor lider beboerne ikke under en kraftig ændring i vejret. Dette forklarer, hvorfor der praktisk talt ikke er kerner og hypertonik i Island.
Den anden vigtige faktor, hvorfor det ifølge statistikker de mest sunde mennesker i verden bor her, er det en vidunderlig økologi. Islændere indånder ren luft, drikker rent vand, spiser naturlige produkter.
Kærlighed til sport er en national træk. Indbyggerne på øerne er glade for at udøve: svømme, cykle, løbe om morgenen.
Naturligvis spiller en høj levestandard, materiel velvære, social sikring og udviklet medicin også en vigtig rolle i det faktum, at Island ifølge Forbes-magasinet har de sundeste mennesker i verden. Næsten hver mand her fejrer sin 75-årsdag, og en kvinde fejrer sin 77-årsdag; dødeligheden i landet er meget lav.
Sverige
I dette land tilskyndes til en sund livsstil, arbejdsplanen er ikke stiv, naturen er ren, høj velfærd giver befolkningen mulighed for at føle tillid i fremtiden, ikke at opleve stress og frygt for at miste et job eller høj inflation.
I Sverige er smukke landskaber - grønne bakker, sneklædte bjergtopper og gletscher. Derfor nyder folk at bruge fritid i den friske luft. Det bidrager også til bedre helbred.
Interessant nok er svenskernes vigtigste mad fisk, derudover er det sædvanligt at tilberede mad til et par, koge eller bage. Stegning, som er skadelig for kroppen, bruges praktisk talt ikke af husmødrene i dette land.
New Zealand
Staten består af to store og mange små øer og ligger i den sydvestlige del af Stillehavet. New Zealand er territorielt isoleret fra andre lande, der beskytter nationen mod forskellige infektioner og epidemier, virkningerne af stråling og andre skadelige faktorer for civilisationen. Her er også det højeste niveau af økonomisk stabilitet og social beskyttelse af befolkningen i sammenligning med alle andre stater på kloden. Billedet suppleres med økologisk velvære og god ernæring, da menuen for hver New Zealander indeholder en masse frisk skaldyr og grøntsager med frugt. Derfor bor de mest sunde mennesker i verden her.
Italien
Dette solrige land ligger i hjertet af Middelhavet i det sydlige Europa. Klimaet her er subtropisk, dets nærhed til havet gør det fugtigt, og Alperne beskytter mod kolde vinde. Derudover er italienere muntre og muntre mennesker, med en lidt dovendyr, de arbejder uden overdreven belastning, sætter sig i ro, spiser varieret, spiser en masse fisk og frugter, især citrusfrugter.
Indbyggere i hele staten som helhed har det selvfølgelig godt og lever til alderdom, men de mest magtfulde sunde mennesker i verden bor på øen Sardinien. Ifølge statistikkerne er det de mest hundredeårige, dem, der er over 100 år gamle! Forskere mener, at erhvervet hos de fleste sardinere er en vigtig faktor, der bidrager til dette fænomen. De er hyrder, der dagligt går op til 10 km. På samme tid er grundlaget for deres daglige diæt frisk fårost - pecorino, urter, tomater, fuldkornstortillaer, olivenolie.
Japan
Verdenssundhedsorganisationen har foretaget forskning for at finde ud af, hvor verdens sundeste mennesker bor. Listen over lande ledet af Japan. Det er her den gennemsnitlige forventede levealder er 76 år for mænd og 82 år for kvinder. Hvad er hemmeligheden? Forskere mener, at det hele handler om korrekt ernæring. Det vides, at japanerne er de største forbrugere af fisk, tang og grøn te på planeten. Japanerne lider næsten aldrig af fedme, da de dyrker en fødevarekultur siden barndommen: Du er nødt til at spise langsomt, i små portioner, tygge mad grundigt og stå op fra bordet med en følelse af ufuldstændig metthed.
Okinawa Island - præfektur af Japan. Superlange lever, der er 110 år gamle, er blevet optaget her!
