Den kvindelige figur er det mest diskuterede emne i samfundet. Alle har deres egne ideer om skønhed, deres smag og præferencer, så debatten om den ideelle kvindelige figur ikke falder. Så hvilke typer af en kvindelig krop findes der, og kan endda en af disse ændringer kaldes ideel?
"Apple"
Oftest klassificeres en kvindelig figur efter forholdet mellem mængderne af skulderbåndet, taljen og hofterne. En sådan klassificering er praktisk, idet den hjælper kvinder med at bestemme deres type og i overensstemmelse med den vælge et passende klædeskab samt et sæt øvelser, der kan hjælpe med at ”træne” problemområder.
Så den første type figur er typen "O" eller "Apple". Hvorfor har han et så mærkeligt navn? Alt er ekstremt enkelt. Hvis sådanne damer begynder at blive fedt, forbliver deres ben usædvanligt slanke, men den midterste del af kroppen øges gradvist. Derudover “hænder” hænderne ikke rigtig i dette tilfælde, og taljen og underlivet antager enestående former. Som et resultat, hvis vi tegner en analogi, ligner figuren i udseende et æble på tynde ben.
Blandt stjernerne er den mest berømte ejer af en sådan figur Jessica Simpson. Mens sangeren forblev slank, var det vanskeligt at mistænke, at hun tilhørte ”æble” kvinder, men så snart Simpson blev fed, blev funktionerne i hendes figur tydelige. På den russiske scene har Alla Pugacheva en lignende figur.
Hvordan maskerer du dine mangler i dette tilfælde? Først skal du opgive alt stramt tøj og store tryk. Nederdele og bukser skal let blusse ned. Bluser behøver ikke at vælge baggy, men tætsiddende dem fungerer heller ikke - det er bedre at vælge frit-klippede modeller.
"Pære"
Det særlige ved den kvindelige figur - "pærer" er sådan, at de enestående hofter fra en kvinde er synlige med det blotte øje. Samtidig er hendes skuldre ret smalle, så hofterne skiller sig endnu mere ud. Men den åbenlyse fordel ved sådanne damer er den smalle talje, som er synlig, selvom damen er overvægtig.
Af berømthederne er Jennifer Lopez den mest indlysende ejer af en sådan figur. Historier om hendes “femte punkt” surfer stadig på Internettet, især fortællinger om, at hun endda forsikrede den kropsdel, der er kendt for alle. Nå, du skal give æren til Jen: hun blev ikke overrasket og gjorde hendes ulempe til en fordel. Skuespillerinde og sangerinde vælger undertiden mislykkede kjoler, og funktionerne i hendes figur er slående. Men nogle gange kan hun uden tvivl lære at klæde sig. For eksempel er udvidede kjole bukser og tætsiddende T-shirts en favorit ting i skuespillerindens garderobe. Der er en vis fornuft i dette, da Lopez forklarer for "fremtrædende" hofter, men understreger den yndefulde talje.
"Pærer" bør ikke strø deres skab med baggy tøj, der skjuler deres ubestridelige fordel - en tynd talje. Hvis du er overvægtig, og dine hofter er for brede, fungerer stramme ben og miniskirts heller ikke.
"Hourglass"
Alle husker den hackneyede standard "90-60-90". Disse parametre er i de fleste tilfælde egnede specifikt til damer "timeglas". En stor fordel ved disse typer figurer er, at bredden på skuldrene er lig med hoftenes bredde, og når overskydende vægt vises, er den jævnt fordelt mellem alle dele af kroppen. For sådanne damer er der praktisk talt ingen begrænsninger for valg af tøj.
Mærkeligt nok er der en masse sexsymboler blandt kvinder med sådanne parametre. Det er nok at huske Marilyn Monroe, Sophia Loren og Gina Lolobridge. Alle disse skuespillerinder havde den klassiske timeglasfigur. På samme tid havde de råd til at have et dråbe overskydende vægt, da dette ikke på nogen måde viste sig på deres proportioner, men de gjorde det endnu mere velsmagende.
Det er ikke underligt, at der blandt berømtheder er så mange damer med et timeglasfigur. For en skuespillerinde, sanger, model er det vigtigt, hvordan hun ser ud. Det er også vigtigt at have universelle parametre for at give dig mulighed for at bære ethvert scenetøj. Det er vanskeligt for en "æble" kvinde eller en "pære" kvinde at bringe sine proportioner i harmoni, mens "timeglasset" ikke engang behøver at anstrenge for meget.
"Banan"
En bred kvindelig figur, blottet for attraktive bøjninger, hvori mængderne af skuldre, talje og hofter næsten er lige, kaldes "Banana" eller "Rectangle". Repræsentanter for det retfærdige køn med en lignende figur har som regel en meget lille buste, og generelt ser deres krop ud som en dreng.
Sådanne damer bør være på vagt overvægtige, da han er i stand til at gøre deres figur til en mindre attraktiv banan. Men hvis du holder dig i form og vælger det rigtige tøj, er der en chance for rent visuelt at komme nærmere standarderne for timeglasfiguren.
I Hollywood besiddes sådanne parametre af den berømte skuespillerinder Mila Jovovich, stjernen i “Pirates of the Caribbean” Keira Knightley, samt brawleren Lindsay Lohan. Du kan også sige, at Cameron Diaz og Nicole Kidman har en rektangulær form.
Det vigtigste for ejeren af en sådan figur er at prøve at give hendes feminine bøjninger. Udvidede kjoler, badetøj med et nederdel, bluser med en V-hals vil se godt ud på en sådan pige. Generelt har sådanne damer ikke problemer med garderobeskabet, da ethvert tøj passer perfekt på dem, som på modeller.
Kritisk komplet figur
Parametrene for den kvindelige figur såvel som den mandlige krop kan underkastes endnu en klassificering, som er vigtig set ud fra sundhedsmæssigt syn, kontrol af ens egen vægt og korrektion af livsstil. Denne klassificering er baseret på målingen af en parameter - procentdelen af fedt i kroppen.
Desuden "fedt fedt strid." Der er et "nyttigt" fedt - visceral, som understøtter de indre organer i den rigtige position, og der er en "ekstra", der er opbevaret i mennesker, spiller ikke en særlig nyttig rolle, men det skaber mange problemer. Og pointen er ikke engang i figurens proportioner, men i det faktum, at muskler, knogler, blodkar, hjerte får en dobbelt belastning, der bærer alt dette gode.
Du kan bestemme din tilhørighed til en bestemt type figur ved at måle et antal antropometriske egenskaber: mængden af visceralt fedt, knoglemasse, muskelmasse og faktisk "overskydende" fedt.
Processen med "fedme" begyndte hos en person, hvis hans procentdel af "reserve" fedt nærmet sig mærket på 40%. Desuden er dette mærke for unge mennesker lidt lavere - 39%, for folk 40 år - 40%, og i 60 begynder fedme, hvis indikatoren er oversteg 42%.
40% fedt er et SOS-signal. Dette betyder, at en person har et kritisk komplet tal og bør begynde at tabe sig øjeblikkeligt.
Fuld kvindelig figur
Hvis en person har et fedtlag på 33 til 39% af den samlede kropsvægt, kan vi med sikkerhed sige, at det er fuldt. For personer på 40 år varierer denne indikator fra 34 til 40% og hos ældre - fra 36 til 42%.
Er det godt at være fuld? For helbredet er dette ikke helt acceptabelt. Selvom kritisk fede mennesker aldrig har været i en "trend", så fyldte fulde kvindelige figurer på lærredene til Rubens og Rembrandt. Det var et ideal fra renæssancen.
Med hensyn til realiteterne i dag har fulde damer svært ved at se på skuespillerinder, sangere og piger fra omslagene til magasiner. Men de samme berømtheder viser undertiden, at de også ikke er modvillige over at være i stedet for den sædvanlige "donut": alle husker historier, når tynde divaer som Christina Aguilera, Kim Kardashian, Bjonse, Jessica Simpson, Britney Spears blev til godt fodret i nogle seks måneder damer, som måske var tæt på den første fase af fedme.
Dette er ikke til at sige, at fra denne kvinde ophørte med at være smuk. De bevarede deres skønhed. Kunstnerne forklarede deres beslutning om at gå på vægt ved, at de var trætte af diæter, de vil spise, hvad de vil, og elske sig selv for den de er. En sådan iver er prisværdig. Men før eller senere, under pres fra offentligheden, gik hver af dem igen på en diæt, gik på gymnastiksalen og optrådte offentligt, som det er sædvanligt at optræde i vores tid.
Slank figur
En slank figur er en af de mest almindelige figurer i den moderne verden. Unge under 39 år kan betragte sig som slanke, hvis deres kropsfedt varierer fra 28 til 33% af den samlede kropsvægt. Et smalt tal for dem, der er “over fyrre”, er muligt inden for 30-34% af fedt og for ældre inden for 33-36%.
Slanke figurer ser visuelt saftige ud, men der er ingen specielle folder på kroppen. Tilsvarende parametre var populære i biografen i 50-60'erne. Marilyn Monroe, Sophia Loren, Gina Lolobridge's sexsymboler så bare sådan ud. Kunstneriske eller muskuløse kvinder blev ikke hædret.
I vores tid er prioriteterne skiftet lidt, men der er stadig stjerner med lignende tal: for eksempel den velkendte Monica Bellucci. Skuespillerinden er aldrig blevet kendetegnet ved tyndhed, men på samme tid kan du heller ikke kalde hende komplet. Jennifer Lopez i hele sin karriere havde en "saftig" form. Socialisten Kim Kardashian adskiller sig ikke i modelparametre, men tiltrækker et beundrende publikum øjne.
Det er ikke så svært at kontrollere din kropstype. Tidligere kunne du kun finde ud af dine antropometriske egenskaber kun i fitnesscenteret. I dag kan du købe specielle vægte hjem og på et par sekunder finde ud af, hvilken procentdel af "overskydende" fedt der er i kroppen.
Muskuløs figur eller "Fitness"
En kvindelig figur i disse dage betragtes som ideel, hvis den ikke indeholder mere end 28% og mindst 24% fedt. Hvad giver et sådant forhold? Dette er balancen, når kroppen ikke mister sin "saftighed", men på samme tid begynder muskler (som først skal pumpes op) at dukke op.
Fitnessfigurer er tallene for de fleste moderne stjerner. I det XXI århundrede, som det plejede at være i det gamle Rom, holdes muskuløse stramlegemer igen med høj respekt for både mænd og kvinder. På en normal diæt er det vanskeligt for en kvinde at opnå lindring af konturerne og den krævede mængde fedt. For at gøre dette skal du skifte til en særlig afbalanceret diæt, hvor der vil være mindre kulhydrater, men mere protein.
Den største fitnessfan i Hollywood er Madonna. I 80'erne var hendes krop en klassisk type "fitness". I årenes løb er tallet kommet tæt på atletiske parametre som følge af langvarig træning. Og sangeren mister stadig ikke sin form, selvom hun allerede er 57 år gammel.
Holly Berry, Alice Milano og Jennifer Anistons krop ser temmelig muskuløs ud, som efter at have brudt op med Brad Pitt blev en regelmæssig besøgende på fitnesscentre.
Athletic
En kvindelig figur, der indeholder fra 20 til 24% fedt, kan betragtes som atletisk, hvis dens ejer har godt pumpede muskler. Det er ikke nok yoga eller regelmæssig fitness, det kræver tungt artilleri.
Den atletiske figur kræver meget opmærksomhed og lange timers træning. Som regel går denne type krop til professionelle atleter. En separat kategori er kvindelige bodybuildere, der tilbringer timer i fitnesscentre for at opbygge muskler.
En kvindelig sportsfigur er et temmelig sjældent fænomen. For at få et sådant organ skal man underordne det hele livet. Det er usandsynligt, at der blandt skuespillerinder eller sangere findes en kvinde med sådanne parametre. Selvom Madonna i nogle perioder af hendes liv var helt som en atletisk dame. Til dette blev sangeren gentagne gange kritiseret af den kvindelige halvdel af publikum. Fans og anti-fans klagede over, at Madonna lignede en mand.
tynd
Et magert tal er en krop, hvis fedtniveau er faldet under 20%. Ulemperne ved den kvindelige figur, som ikke leveres med den rigtige mængde fedt, er åbenlyse: kvindelige forførende former går tabt, det generelle udseende for en sådan pige ser lidt smertefuldt ud, knoglerne på kroppen og vener på hænderne begynder at stikke stærkt ud.
Udseendet af tynde piger er lidt smertefuldt, fordi dette til dels er tilfældet. For eksempel lider de ofte af lavt blodtryk, muskelatrofi og funktionsfejl i kirtlerne. Alle disse symptomer er logiske.
Du kan kun bringe dine fedtindikatorer til et sådant niveau ved i høj grad at begrænse dig selv i mad. Og selvom denne mad er af fremragende kvalitet, vil dens forbrugte volumen være for lille til at give hele kroppen den nødvendige energi. Som et resultat begynder kroppen at give alarmerende signaler i form af svaghed og svimmelhed. De fleste af disse piger har problemer med at blive gravid og føde et barn. Det værste resultat kommer, når fedtindholdet falder under de acceptable grænser. Derefter kan død efter udmattelse forekomme.
Anorexiske piger blev populære i 90'erne. Derefter, på catwalks, vandrede piger, frataget seksuelle egenskaber, tynde og flade hele tiden. Det var praktisk for modedesignere, der kunne sætte noget på en sådan model, ligesom på en bøjle, men blev en rigtig tragedie for almindelige kvinder: Mange plagede sig med diæter, men kunne ikke opnå så smertefuld tyndhed.
I 2000'erne falmede beundring for ekstra-slanke modeller. I dag er kost dog det mest diskuterede emne blandt damer.
