Tillad mig at invitere dig på en tur. Ikke simpelt, men sport! Det bliver en spændende og spændende begivenhed. Og fornøjelsen modtaget fra ham vil være dobbelt - spændende træning og glæde fra de første resultater. En guide på et fitness-krydstogt vil være Alexey Vasilenko.
Efter at have mødt Alexei fraværende, talt hans belønninger og regalia, begynder du at tro, at han er en halvmage og ikke vil komme ned i samfund med almindelige dødelige. På det første møde med Vasilenko Alexei ændres indtrykket af denne person imidlertid fuldstændigt. Charmerende og morsom, enkel og overkommelig - sådan kan du karakterisere denne berømte russiske fitness-træner.
Og han indrømmer frimodig at krænke det vigtigste bud for sport og en sund livsstil om forbud mod mad efter kl. 18.00. Og forklarer dette med enkle menneskelige ønsker. Og ingen stjernefeber. Alexey Vasilenko betragter sig ikke som en stjerne eller en super-guru. Og han deler hemmeligheden bag succes og dygtighed - at gøre sit job på 100! Men lad os starte fra ovnen eller om alt i orden.
Alexey Vasilenko: barndom
Lille Lesha voksede op i en professor familie. Hans far fik et professorat og underviste kemi til studerende hele sit liv. Og hendes mor arbejdede som ingeniør ved Institutet for design og installation af elektriske ledninger.
I skolen var Vasilenko Alexey i god stand - firer og femmere flauntede i hans dagbog. Elskede at læse, tegne og tegne. Filologlærere læste hans skrifter. I gymnasiet valgte jeg en fysisk og matematisk profil for mig selv. Men jeg kunne ikke lide undervisning i fysisk træning. I mange interviews griner Alexey og erkender, at han ledte efter et certifikat for fritagelse for skolesport i hele studietiden.
Drømme og tilbøjeligheder
Den allerførste drøm er at blive en sporvognschauffør! Skinner og jernbaner, endda legetøj, skaber stadig ærefrygt blandt Alexei Vasilenko. Som barn kunne han tilbringe timer med at lege med et metallokomotiv, der bevægede sig på skinner, med et sæt stationer, pile og andre apparater. Denne dampmotor førte drengen til drømmeriget. Og selv ved at blive voksen, fryser Alexei foran butiksvinduerne med dette legetøj.
En anden hobby hos skoledrengen Lesha var musik. Han synger smukt, spiller klaver på en musikskole, synger i et kor og går på en danseklub. Det var i dette øjeblik, de første drømme om herlighed dukkede op.
Skolen var med til at realisere deres kreative tilbøjeligheder. Alexey Vasilenko leder alle skolekulturelle og rekreative aktiviteter. Han organiserer alt fra et klassisk diskotek til skolelys.
Videregående uddannelse
Aleksey er ingeniør-programmerer af automatiserede systemer. Han studerede ved Belgorod State Academy of Building Materials. Det er sandt, at den eneste færdighed, som en træner anvendte i løbet af sine studier, var evnen til at skrive uden at se på tastaturet med alle ti fingre. Resten af det erhverv, hvor Vasilenko opnåede succes, har intet at gøre med sine studier.
arbejde
Det professionelle arbejde af Alexey Vasilenko distribueres jævnt i to retninger:
- Coach.
- Lærer.
Den nemmeste måde at fortælle om Vasilenkos arbejde er i form af et bord:
|
Coaching (gruppe og individ) |
Fitnessklub World Class (en førende virksomhed inden for fitnessindustrien) |
|
Undervisningsarbejde |
Fitness Aerobics Federation of Russia (universitet, der tilbyder landets bedste sportsuddannelse) |
|
Master-træner på nationalt niveau inden for fit-bo, bodyART, deepwork, seminarer og webinarer |
Sammen med "Fitness Laboratory" |
Alexey kan ikke lide at diskutere indkomsttal, han svarer strømlinet, at han har nok. Og vigtigst af alt bringer din yndlingsvirksomhed indkomst!
Den daglige rutine for fitness-guruen afhænger af klasseskemaet, som ud over individuelle og gruppekurser inkluderer seminarer og hyppige arbejdsture.
Hvorfor passer Bo
Fit-bo med Alexei Vasilenko er altid spændende, sjovt og produktivt. Træneren får kun positiv feedback. Mange drømmer om at komme i klasser med Alexei Vasilenko, men hvorfor valgte han denne retning? Alexey indrømmer selv, at han kom ind i fitnessindustrien med rig livserfaring, og han tog valget bevidst.
Og det hele startede med dans. Alexey dansede alt fra vals til hiphop. Men når det først var klar over, at dans udelukkende var en gruppebegivenhed, bortset fra eksempler som Maya Plisetskaya, var der kun få, og at det var den femte svane i den syvende række var uattraktiv.
Undersøg, studér og studer igen
Og Vasilenko tilmeldte sig kurser i studiet af aerobic - klassisk og step, stretching og Pilates. Nye færdigheder voksede ud til en hobby og derefter til et erhverv. I dag kan Alexey Vasilenko prale af:
1. Vedtaget:
- EuroEducation.
- Mennesker - i - bevægelse.
2. Deltagelse i internationale konventioner:
- Fitness-Express.
- Intersport.
- Verdensklasse.
- IslandFit.
3. Gå ud til konkurrencens finale:
- Rookie fra Rusland 2006.
- Newcomer International 2008.
Job skiftede, en prestigefyldt klub erstattede en anden, men en ting forblev uændret - ønsket om selvforbedring.
Sammen med en sportskarriere begyndte vejen til berømmelse. Og hun, som du ved, løber gennem tv. Den første fit-bo-oplevelse med Alexei Vasilenko var uventet for ham. Fjernsyn hjalp Alexei med at slappe af, klare barnets frygt og lære, ifølge ham, "tale på farten." Disse nye færdigheder hjalp ham med at arbejde på konventioner, improvisationer i træning og letter kommunikation med fremmede.
Åh ja, selvfølgelig barndomsdrømmen gå i opfyldelse, og Alexey Vasilenko blev en tv-stjerne. Det er sandt at møde en munter og godhjertet Lesha i metroen med en rygsæk klar, ikke alle kan tro, at de ser en velfortjent træner foran sig.
Tai-bo med Alexey Vasilenko
Det er ingen hemmelighed, at tilhængere af tai-bo er Shaquille O´Neal og Pamela Anderson. Det hurtige træningstempo gør det muligt at bevare ungdommens og seksualitet, også for dem der er gode til …
Tai-bo med Alexei Vasilenko bygger ikke kun muskler, men styrker også ånden. På træning er der ikke plads til unødvendige tanker, for hvert sekund skal du tænke over, hvad du laver, og hvordan du har det.
Der går to til tre måneder, og du vil elske fitball. Alexey Vasilenko garanterer dette. Du skynder dig at træne for at efterlade alle problemer og irritanter bag gymnastiksdøren. Og den nye krop bliver genstand for din stolthed og en andens misundelse.
Det vigtigste er ikke at glemme det:
- Systematic. Lav en tidsplan for klasser og overhold den strengt: gennem jeg vil ikke, gennem kan jeg ikke. Så er succes uundgåelig.
- Gentagelse. Det er nøglen til succes. Gentag øvelser i din fritid umiddelbart efter vågnen og inden du går i seng.
- Nøjagtighed. Sammenlign din træningsevne med, hvordan træneren gør det. Det er bedre at udføre dem langsommere og mindre, men tydeligt og korrekt.
- Metodisk. Når du har mestret enkle øvelser og bragt deres implementering til automatisme, kan du gå videre til mere komplekse. Men ikke omvendt.
Tai-bo-klasser med Alexey Vasilenko er velegnede til målbevidste mennesker med stor viljestyrke, der stræber efter selvforbedring.
