Siesta i Spanien er en vidunderlig skik med dybe historiske, kulturelle og praktiske rødder. Selve udtrykket stammer fra det latinske udtryk "hora sexta", hvilket betyder hviletiden mellem 12 og 15 dage
i timevis. Fra latin oversættes det bogstaveligt talt som den sjette time efter daggry. Det vil sige, at dette udtryk blev brugt af de gamle romere til at betyde middagstid, da de tog en pause fra arbejde for at slappe af og genvinde styrke. Siesta i Spanien er et nationalt træk, der roser dette folk over hele verden sammen med tyrefægtning eller flamencodans. Imidlertid kan en lignende dagspause observeres i andre varme lande, for eksempel i Cuba eller i Israel. Siesta i Spanien, hvis tid spænder fra tyve til tredive minutter eftermiddagsrus, opstod i gamle tider. Et antal historikere tilskriver dets oprindelse i det syttende århundrede, da det blev introduceret af viljen fra kongerne i Habsburg-dynastiet.
Værdi på eftermiddagsbrud
For øvrigt skyldes siestaen i Spanien ikke kun pusten eller behovet for at genopfylde styrken. Det skal huskes, at det forekommer om eftermiddagen. Og det betyder, at et sådant arbejdsbrud dikteres af den naturlige strøm af blod fra hjernen efter at have spist og dens tilstrømning til fordøjelseskanalen. Vi føler alle en sådan udstrømning, når døsighed opstår efter et tæt måltid. En spansk frokost er i øvrigt, ifølge lokal tradition, meget rigelig. En anden faktor, der forklarer siestaen i Spanien, er det klimatiske. Den iberiske halvø er berømt for sit varme vejr. Lufttemperaturen når et meget højt punkt, når solen er ved dens top. Som angivet er siesta karakteristisk for et antal varme lande. Erhvervslivet her begynder tidligt om morgenen, men ved middagstid på en varm dag er gaderne tomme.
La Siesta Spanien (som turister nogle gange kalder det) kan have forskellige varigheder:
- Mini-siesta: det er opbrugt af fem til tyve minutter eftermiddagsrus for at øge pep, den generelle tone i kroppen og ens egen energi.
- Siesta er almindelig: varer fra tyve minutter til en time. Ud over det faktum, at det øger energiforholdet i kroppen, frigøres det også hjernen fra unødvendige akkumulerede informationer, oplevelser og samtidig opretholder langvarig hukommelse. Derudover øget muskel tone.
- Den såkaldte sloth siesta: sådan en ferie kan vare fra en time til en og en halv time. Det er godt til at optimere opfattelsesprocessen. Derudover har dagtimerne en gunstig virkning på unge mennesker, og i Pyrenæerne bliver den ikke foragtet. Når niveauet af væksthormon er højt i kroppen, er kortvarig søvn på dagen om dagen nyttig til at gendanne muskler og knogler.
Det er interessant at bemærke, at mange læger betragter den korteste søvn på dagen på 20-30 minutter for at være den mest effektive. De fleste spaniere ignorerer imidlertid sådanne henstillinger og skjuler sig i lang tid for den svulmende varme spanske sol.
