Et moderne menneskes liv er så hurtigt og uforudsigeligt, at det sommetider bare er nødvendigt at stoppe, se sig omkring og reflektere. Er vi virkelig glade, er vores eksistens på rette spor? Og hvis vi tvivler på det, er det værd at indføre målrettet og ordentlig i disse dage for at rette deres kurs i den rigtige retning. Som et af værktøjerne til at hjælpe dig med at leve et fyldigere og lykkeligere liv foreslår jeg, at du prøver et par lister.
Liste over livsprioriteter
Dette er en liste, der vil hjælpe med formuleringen og derefter i implementeringen af basale livsmål. Dette er nødvendigt for at abstrahere et stykke tid fra mindre ambitiøse opgaver på et område.
For eksempel kan en person fuldstændigt fokusere på problemer inden for sin karriere og glemme om sit helbred eller sit personlige liv, familie. Hvis han stopper og udarbejder en liste over andre vigtige retninger i sin eksistens, vil dette være det første skridt hen imod deres implementering.
Liste over bøger, du vil læse
Nogle mennesker vil gerne læse mere, men på grund af mangel på tid fungerer dette ikke altid. Og når de hører, at der er udgivet en interessant bog, noterer de sig i deres sind, og tænker, at de vil vende tilbage til den senere og helt sikkert vil gøre sig bekendt med dens indhold. Men med tiden slettes navnet fra hukommelsen, og når de kommer ind i boghandlen, køber de ikke længere den nyhed, der tidligere havde tiltrukket deres opmærksomhed.
Mini kommode til små ting blev til en stilfuld en med kartografiske skuffer
Lam biryanim: hvad ellers behandlede de Trump ved middagen på residensen for Indiens præsident
Jeg besluttede at lave et stilfuldt kortbord ud af et almindeligt kedeligt bord
Men det ser ud til, at det er lettere at tage og skrive navnet på en og derefter andre bøger og bære denne liste med dig. Og når du går ind i boghandlen, skal du ikke rummere gennem hukommelsen, men bare kigge ind i den. Så hvad er der i vejen?
Liste over ting, der endnu ikke er mestret
Ifølge forskere er erhvervelsen af ny erfaring et stærkt incitament til produktion af dopamin. Dette er et hormon, der giver folk energi og inficerer med entusiasme. Og dette fører igen til dannelsen af nye nerveceller og oprettelsen af nye forbindelser mellem dem.
At sammensætte en liste over ting, som du gerne vil prøve i livet for fuldstændig lykke, kan for eksempel omfatte et ønske om at lære et fremmedsprog, tilmelde dig en danseskole, lære at lave mad godt, lære en ny sport og så videre.
Og hvis du pludselig føler, at du går glip af noget, er der en slags stagnation, kan du åbne listen og vælge, hvad du vil mest, og endelig tage en chance ved at starte en ny virksomhed.
Liste over interessante steder at besøge
Sandsynligvis er hver af os stødt på mere end én gang på Internettet med information om ti lande, der anbefales at blive besøgt, eller omkring fem byer i et bestemt land, eller omkring femten attraktioner i byen og så videre.
Hjemindretning eller gaveide: lav en krans af små papirroser
Dekor fra jute og sider med gamle bøger: hvordan man fremstiller en sommerfugl i en rustik stil
Teamwork og andre hemmeligheder for succes for finansielle rådgivere
Og for ikke at svække dine hjerner senere, hvor gik du alligevel på ferie, og efter at have besluttet ikke at bryde bjerge af information og forberede dig til turen, bør du angive de oplysninger, du er interesseret i, når du bliver bekendt.
Handlingsplan
Det er ikke relateret til daglige eller ugentlige planer. Dette vedrører de skridt, der skal tages for at nå et af de globale mål, som du har føjet til listen over hovedprioriteter eller listen over nye aktiviteter.
For at gøre dette, skal dette eller dette mål opdeles i faser og bestemme, hvilken tid det vil tage at gå gennem hver af dem. Når du begynder at handle, vil det hjælpe dig med at forstå, hvor langt du er kommet frem eller omvendt, at du sidder fast på et tidspunkt.
Liste over personer, der er værd at kontakte
Hvis du er ansat i et stort firma, kan du kun kende en begrænset kreds af kolleger. Mens du uden for din opmærksomhed kan være ledende medarbejdere, hvis række aktiviteter er tæt og interessant for dig.
Hvor kan man bo i Stockholm: de bedste muligheder for en romantisk flugt
Ingen held: far regnede med, hvordan man kontrollerer sin søn til hjemmearbejde
Manden indvilligede i en skilsmisse, men efter en hændelse på registeringskontoret bad hans kone om at vende tilbageDet er ganske rimeligt at etablere tæt kommunikation med dem, udveksle ideer, få erfaring. For at gøre dette skal du føje dem til din liste og derefter invitere dem til kaffe eller frokost. Du kan også finde interessante mennesker blandt dine naboer eller forældre på den skole, hvor dit barn går.
Liste over dine resultater for måneden
Nogle gange får vi følelsen af, at vi sidder fast og stamper et sted, og incitamentet til yderligere handlinger går tabt. Og at få sådan inspiration kan hjælpe igen med at udarbejde en liste. Hvis du sætter dig ned og tænker nøje, vil du sandsynligvis finde resultater, du har haft i løbet af måneden.
Dette er, hvad de har brug for for at blive opført. Dette vil give dig mulighed for at huske, hvad du var nødt til at overvinde, og hvad det gav dig, hvad er fordelene. Og også for at analysere de kommende forhindringer og udarbejde en plan for at overvinde dem.
Ti minutters liste
Som regel har vi alle ikke nok tid. Men når pludselig en uventet ti-minutters pause dukker op, begynder vi at huske, hvad vi ikke gjorde. Så sådanne pauser ikke spildes, skal du på kort sigt men nødvendige ting på forhånd.
For eksempel at rense filer på en computer, sy på en knap, læg dem i en skuffe, sorter tøj på en hylde i et skab, tør spejlet i gangen. Sådanne bagateller har en tendens til at akkumuleres i store mængder over tid. Og hvis du gør dem roligt i løbet af ugen, så ser du, der vil ikke være så mange af dem.
En million kampe tog for at skabe en "rum" -kædereaktion raket: video
Min sorte kage viser sig med en behagelig bitterhed efter smag (på grund af kaffe): opskrift
Liste over ting, du glemmer at købe
For eksempel har du i stuen ikke nok blomstervaser, men da det ikke er en nødvendighed, glemmer du at købe den hver gang du kommer til butikken. Mens du kan købe en ikke-så-nødvendig ting, der fanger øjet.
Derfor er det nyttigt at have en liste over ting, som du planlægger at købe i den nærmeste fremtid, med fokus på dine behov. Dette vil hjælpe dig med at styre din husstand mere rationelt og spare penge på dit familiebudget.
Liste over gaveideer
Under købsture møder vi undertiden objekter, der kan være en vidunderlig gave til vores kære. Men da dette sker længe før næste fødselsdag, glemmer vi ofte det senere. Og så dette ikke sker, er det værd at tilføje de ting, du kan lide, på listen, og på det rigtige tidspunkt at kontakte ham. Så du sparer dine nerver og tid, og fødselsdag folk vil være taknemmelige for dig.
Liste over vaner, som du gerne vil slippe af med
Det er ingen hemmelighed, at vi alle er ufuldkomne, og alle har dårlige vaner. Så nogen ryger meget, nogen uden en drink drikker sodavand, nogen bruger al sin fritid på sociale netværk. For disse negative fænomener er det også værd at finde et sted blandt dine lister.
Det er kun nødvendigt at overveje, at den rigtige ordlyd er påkrævet her. Det skal skrives, som om du allerede har overvundet dem. Så hvis du vil stoppe med at bide dine negle, skal du skrive: "Jeg bider ikke længere mine negle."
I stedet for en liste, der indeholder et negativt, får du således en liste over resultater. Dette vil bringe positive tanker til dit sind og hjælpe med at slippe af med mindst nogle af de onde tilbøjeligheder på kortere tid.
